问肩颈痛做什么运动

为你推荐

• 颈肩痛应该做什么检查

  颈肩痛其实是我们在疼痛门诊，比较常见的一种类型，它的检查主要有以下几个方面：第一个，我们可以去做颈部的X线片检查，我们要看局部的小关节，有没有增生、功能紊乱，或者有没有侧弯、旋转等等情况。第二个，我们可以做颈部的核磁共振，我们要去看看局部的神经，软组织甚至脊髓的情况，有没有一些问题。第三个，我们可以做一些局部的肌电图，如果它有合并症状，单纯的颈肩部疼痛，同时伴有手脚麻木的情况，我们可以在神经内科，去做肌电图，看一下局部的情况。

  

  01:14
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 6174次

• 颈肩痛看什么科

  引起颈肩痛的因素有很多，包括我们外周软组织方面的因素，包括我们小关节方面的因素，还有就包括内脏的，牵涉性疼痛的因素。那么针对这三个因素，我们第一个可以挂骨科，去明确有没有脊柱侧弯，小关节功能紊乱等等方面因素。第二个我们可以挂疼痛科，我们要去看腰颈椎，这种核磁共振等等，有没有局部软组织，和神经卡压的因素，第三个我们可以挂神经科，包括神经内科和神经外科，我们去做一些相关的检查，包括我们这个肌电图等等，这一类的检查去明确诊断即可。

  

  01:12
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 7128次

• 肩颈腰椎痛做什么运动
  在病人出现颈椎，腰椎疼痛以后，最好的运动方法是行游泳的运动，通过游泳运动，能够加强颈椎，腰椎部位肌肉韧带的力量，能够减轻颈椎腰椎部位的受力，对于颈椎，腰椎部位疼痛症状的减轻，有很好的帮助作用。再就是卧床期间可以行平板支撑、飞燕的运动以及后弓腰五点支撑的运动，对于颈椎，腰椎疼痛症状的减轻，也有很好的帮助作用。还有就是在下地活动时可以行倒走的运动，以及拉单杠，撑双杠的运动，也是很好的运动方法，也能够减轻颈椎腰椎部位疼痛的症状，还能够避免颈椎，腰椎部疼痛症状的加重和复发。
  语音时长 01:16”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-27 2728次

• 为什么颈肩痛
  颈肩痛常见的原因有颈型颈椎病，是指由于颈椎间盘退变，突出，导致患者以颈部疼痛为主要临床表现的颈椎病，由于颈2-4的神经根的前支，主要支配颈长肌，斜角肌和胸锁乳突肌，以及颈前部的皮肤，后支则支配枕颈部的韧带，肌肉以及皮肤，当颈椎间盘出现退变，而刺激颈2-4神经根时，可以引起这些部位肌肉痉挛，以及颈部疼痛，甚至放射至枕后部。采取牵引，理疗，肌肉松弛剂等治疗措施，可以不同程度的缓解症状，同时也要改变不良姿势及习惯，适量参加体育锻炼，局部进行颈项部肌肉功能锻炼。
  语音时长 01:14”
  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-07 2179次

• 肩颈痛做什么检查
  病情分析：主要检查的项目包括，颈椎的核磁共振，CT，或者是x线片的动力位检查，还包括上肢的神经肌电图检查，肩关节的核磁共振检查，神经肌电图检查可以排除神经源性病变，核磁共振检查可以排除一些占位性病变。意见建议：生活中很多疾病都会发生颈肩疼痛的现象，比如肩周炎、颈肩综合征、颈椎病以及腰间盘突出的，所以患者出现症状时，最好到医院检查一下，根据病因来进行治疗。另外不管是因为哪些因素引起的颈肩疼痛，在治疗过程中还需要注意，不宜过度劳累，调整好自己的不良姿势，等到病情稳定时可以适当进行体育锻炼，提高自身免疫功能。
  郗磊 主治医师十堰市人民医院

  2020-07-02 2903次

• 肩颈不好做什么运动
  造成目前这种问题出现的原因，多和你日常生活中不良的生活习惯有关，因此需要改变长期久坐弯腰、低头这类不良的习惯，可以做一些头颈部位的活动锻炼。如果情况比较严重的话，还可以找当地的中医，采取针灸按摩的方法来进行这方面的调理。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-29 2502次

• 颈肩痛吃什么药
  颈肩部出现疼痛，可以口服非甾体类抗炎药来消炎止痛处理，常用的有布洛芬、双氯芬酸钠、尼美舒利、塞来昔布等药物，另外也可以用舒筋通络，祛风除湿，活血化瘀的中药或者中成药，例如桃红四物汤、血府逐瘀汤、大活络胶囊等等。建议到医院找专业医师就诊后，在
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-29 0次

• 肩颈痛如何睡觉
  通常出现颈肩疼痛的患者在睡觉时，需要注意不要选择过高或过矮的枕头，通常以一拳高为宜，枕头应该在枕下颈部的位置对颈椎有支撑保护的效果，同时枕头也不应该过硬或者过软，以免引起肌肉的僵硬痉挛。同时患者在睡觉姿势上尽量以平卧或侧卧为主，如果有单侧的颈肩疼痛，还应该注意避免侧卧引发单侧疼痛症状的加重。而患者在
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 322次