问肱骨骨折后怎么锻炼

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• 肱骨骨折后的康复训练

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有类似的地方，当然也有不同的地方。因为肱骨骨折以后，进行保守治疗或者手术以后，比如打石膏或者打个支具，在能活动的关节，比如手腕、手指上面的关节，那么就要尽可能地进行一些活动。当然这个第一为了消肿，第二是为了让肌肉维持它的一个活动，减少黏连，减轻肿胀水肿，利于他的恢复。另外尽量在治疗期间，在骨折没有愈合的情况下，不要去做一些负重。做负重的情况下可能会引起骨折的移位，或者是内固定的断裂。那么我们最多见的，那么肱骨骨折做了手术以后，或者没做手术，我们大部分人是可以进行肩关节的一些活动的，也就在肩关节以下，可以前后摆动这样的动作，是我们是比较鼓励的。活动度不要太大，太大的情况下，可能会引起骨折移位，或者出现疼痛。那么在愈合以后，我们上肢的活动要找专业的机构，进行一些各方向的灵活度的训练，肌力的增强的训练。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-01-07 58043次

• 肱骨外科颈骨折

  说到肱骨外科颈骨折，我们就要说一下它的解剖的部位。肱骨也就是我们的肩部长的骨头，上臂的骨头就我们说是肱骨。肱骨的上端有肱骨的头，有大结节和小结节。那么在这些部位的下边一点，我们叫做肱骨的颈部，或者叫我们叫做外科颈。这个地方出现骨折了，我们叫做肱骨外科颈骨折。这个地方骨折，也是相对来说也比较常见的。因为我们在上肢会出现撞击，外伤的时候也会出现这个部位的骨折。这个部位的骨折相对来说，愈合也还是可以的。这个地方的血液供应也比较好，对于骨折的愈合也比较有利。但是由于肌肉附着的部位的不同，你在三角肌附着以上，那会产生一定的移位，由于胸大肌和三角肌的肌肉牵拉，使骨折端会出现一些相应的移位。如果是完全性骨折，它会一般就会有移位的产生。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2018-10-19 9689次

• 肱骨骨折后怎么锻炼
  对于肱骨骨折以后的病人锻炼的方法建议烫洗以后接着进行功能锻炼，更有利于关节活动度的改善。需要等到肱骨骨折拍片检查有骨痂生长了，局部相对来说比较稳定了才可以进行锻炼的。建议外用活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，烫洗完接着进行锻炼，最好让家人帮助把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一会不能怕痛的，要有力度，痛的出汗更有利于功能的恢复。锻炼的目的就是为了恢复病人正常关节活动度和肌肉的力量就完全可以的。通过上面这些积极的锻炼方法对于肱骨骨折以后的关节僵硬，肌肉萎缩，慢慢就会好起来的。
  语音时长 01:25”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-13 2746次

• 肱骨骨折功能锻炼
  首先需要说明一下对于肱骨骨折以后的病人功能锻炼的目的，主要还是由于骨折以后的病人无论是保守治疗的，还是手术治疗的，都需要严格的注意休息、保护一段时间，长时间不活动就会引起关节的僵硬，我们后期锻炼的目的就是为了恢复正常关节的活动度，从而恢复病人正常功能。一般情况下需要等到有骨痂生长了才可以进行锻炼的。一般锻炼的方法建议烫洗以后接着进行锻炼，更有利于功能的恢复，烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗的，一天2次，每次半小时以上效果会更加明显。锻炼的时候对于肘关节最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动到疼痛的程度，坚持一会，不能怕痛的，要痛的出汗有力度，更有利于功能的恢复，对于肩关节的锻炼可以做摸墙爬高的动作，来锻炼肩关节活动度。
  语音时长 1:33”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-21 5279次

• 肱骨骨折后如何锻炼
  病情分析：肱骨骨折如果移位不明显，一般都是用夹板外固定，如果移位明显，必须要手术切开复位钢板内固定。意见建议：固定早期肩关节与肘关节都不能活动，只能够早期锻炼前臂的肌肉以及手指和腕关节。一般多点用力收缩就可以了，可以把手指用力伸直分开定住5秒钟之后，然后再用力握拳盯定住5秒钟，这样子能够锻炼前臂的肌肉，防止前臂肌肉萎缩。等到骨折达到临床愈合，一般在4~6周左右的时间就可以开始肘关节、肩关节以及上臂的活动功能锻炼。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-05-30 1401次

• 骨折后怎么锻炼
  病情分析：骨折在得到相应处理，断端较为稳定的情况下，要遵循“早活动、迟负重”的原则，尽早开始肢体不负重状态下的关节活动，以减少肌肉萎缩，减轻关节内粘连，促进功能的恢复。以下肢为例，在内固定术后或拆除石膏后，要尽早开始膝、踝关节屈伸活动，可以坐在床边尽力下垂小腿，或者整个脚掌轻轻踩地，尽力恢复关节活动的正常角度。意见建议：建议骨折患者在恢复过程中要适当增强营养，多进食高钙、高蛋白的食物如鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮、紫菜等，有利于骨折的愈合。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2021-01-25 701次

• 肱骨骨折锻炼方法爬墙
  对于股骨骨折的病人行爬墙的锻炼主要是牵拉黏连、挛缩的肩关节周围的韧带和关节囊。因为在肱骨骨折以后病人两个月内不建议行抬肩活动的，而长时间不抬肩活动很容易导致肩关节周围的韧带、关节囊出现黏连、挛缩的情况，后期就会导致肩关节部位的僵硬和活动受限的情况。所以在出现这种情况以后可以行患侧肢体爬墙的运动从而逐
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 912次

• 肱骨骨折一天锻炼几次
  肱骨骨折一天大概需要锻炼两次到三次，与肱骨骨折的严重程度有关。在肱骨骨折恢复后还需要及时进行功能锻炼，避免局部肌肉出现废用性萎缩。如果患者肱骨骨折的情况比较严重，在进行锻炼的时候一天锻炼两次即可，过多可能会出现负荷过重，甚至还有可能会加重病
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-02 0次