问长年失眠怎么办

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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63766次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22365次

• 长年拉肚子怎么办
  常年拉肚子就是慢性腹泻，针对慢性腹泻的人群，首先的要进行大便常规的检查，其次还需要进行电子肠镜的检查，明确具体的疾病。要排除些慢性结肠炎，排除一些肠道的肿瘤，还需排除些胃肠功能紊乱等疾病，结合实际情况来进行分析。如果是一些肠道的疾病，比如结肠的肿瘤，就需要考虑手术治疗。如果是胃肠功能紊乱的，就需要调整好胃肠道，可以口服一些益生菌来调节肠道的生态菌群。一定要针对长期腹泻的病因进行治疗和处理，如果是一些慢性菌痢，就需要挑选敏感的抗生素抗感染治疗。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-06 1925次

• 长年口腔溃疡怎么办
  如口腔溃疡反复发作，或持续时间较长，建议除积极的局部对症治疗外，还要从以下几方面进行调节：1.免疫力：平时可适当锻炼身体，增强自身免疫力，或在医生指导下服用调节免疫力的药物。2.饮食：要清淡饮食，多吃蔬菜水果，养成规律的进餐习惯，不要偏食。3.精神状态：要保持积极乐观的心态，尽量避免悲观、紧张、焦虑等负面情绪，多休息，保证充足的睡眠。4.全身系统性疾病：如患有胃溃疡，十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎，肝胆疾病等消化道疾病，要积极进行治疗。5.中医中药调节：可就诊中医科，进行中医中药调节。
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  曹洪娟 主治医师中国医科大学附属口腔医院

  2020-06-03 3101次

• 长年腹泻怎么办
  常年腹泻的病人一般在临床上如果是患者长期大便不成形，年数比较多，除了腹泻等症状之外，没有其他的不适，没有体重下降，没有食欲减退，大便化验也是正常的，就是说大便中没有白细胞，可以做电子结肠镜检查可以发现结肠粘膜是正常的。
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 1201次

• 长年黑眼圈特别严重怎么办
  长期黑眼圈特别严重，主要是由用眼过度、经常对着有辐射的电脑或者睡眠质量不好、睡眠时间不足引起的。建议通过局部热敷、局部按摩的方式来进行缓解。如果严重也可以去医院做光子嫩肤以及超皮秒激光等美容的方式进行改善，以达到美容的目的。
  刘毅 住院医师湖南中医药大学第二附属医院

  2022-03-25 201次

• 失眠怎么办
  失眠考虑是不良生活习惯、焦虑症、高血压等原因引起，一般可以通过心理治疗、物理治疗、药物治疗等方法治疗。1、不良生活习惯：如果患者在睡觉之前喝茶、喝咖啡、吸烟、饮酒等，导致大脑神经过度兴奋，所以不能很快进入睡眠状态，此时可以通过认知行为进行治疗，比如不在床上看电视、玩手机、避免睡午觉等，一般症状可以得
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次

• 失眠怎么办
  失眠考虑是饮食因素、环境因素、心理因素、植物神经功能紊乱、焦虑症等原因，可以通过加强饮食管理、改善睡眠环境、放松紧张情绪、口服药物等方式改善。如有身体不适，建议及时就医。1、饮食因素：如果在睡觉之前喝了过多浓茶、咖啡、奶茶等刺激性饮品，则会使机体摄入咖啡因，从而诱发失眠。建议加强饮食管理，睡觉之前避
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-08-01 0次