问跑步半年根治重度失眠吗

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• 根治严重失眠的偏方

  其实对于失眠病人来说，引起失眠的原因很多，甚至有些失眠的病人会出现一个长期慢性失眠的过程，这个过程就是由于没有一个更好的方法能把它根治，才出现一个慢性失眠这样的过程。所以从根治的角度来讲，临床当中往往是比较困难的，但是有没有根治的手段呢，我们是有的。首先我们要知道什么问题都有它发生的原因，如果失眠的原因我们找到了，我们把这个原因去除了，那不就解决了根治的问题了么。关键是对于许多失眠的病人引起失眠的原因，可能是多种多样的，甚至有些原因很难去除，比如说我们说的一个精神心理方面的因素，这个精神心理方面的因素，其实每个人在生活当中都可以会遇到这些问题，比如有些人遇到一些工作有压力了，作为我们医生来说，工作上压力也很大的，那么这个压力你能不能去除呢？只要你工作你就会有压力，即使你不工作以后，你生活又有压力，所以这个原因来说往往是很难去除的。另外一个就是对于面对这些压力，你的应对的这个能力，每个人的差异也是很大的，比如有的人遇到一个强大的压力，他的心理更加强大，他不会产生过激的反应，那么他就不容易发生失眠的问题；有的人遇到一点小小的压力，他就难以承受，会出现一些激烈的反应，他就更容易发生失眠的问题，那么我们说对于精神压力来讲，一方面外界的因素是个条件，你自身的因素也是重要的因素。那么我们说如何来根治呢，这就比较困难了，大家理解的话就能够知道，我说的是什么样的意思，因此对于失眠病人来说，我们有缓解控制，让他能够改善的方法，如果进行彻底的根治，这是非常困难的。我们医生是希望有这样的方法，也希望病人的问题会得到根治，但是其实在他的生活当中不断的会遇到新的挑战，新的问题，即使说我们把前一个引起他失眠的原因解决了，可能明天会出现一个新的问题，又会导致他失眠的发生，所以说从这个意义来说，根治又是非常困难的。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 179120次

• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10702次

• 跑步半年根治重度失眠
  失眠对于现代人来说是常见病、多发病，由于工作生活的压力和焦虑，所以往往容易造成失眠，跑步是很好的一种锻炼方式，在锻炼中人可以放松自己的精神和肌肉，得到舒缓的作用，跑步后的疲劳往往对睡眠有一定的促进作用，通过跑步使人的身体状况得到明显的好转，所以对于失眠的患者来说跑步是一种很好的治疗方法，但是我们也要看到跑步不一定是完全有效的，所以根据这种情况还要根据患者本身的自身情况。跑步可以作为一种很有效的辅助治疗失眠的方法，但是不能够完全依赖它，迷信它，所以治疗失眠我们一般情况下，建议多管齐下、调节情绪、适当的体育运动，养成良好的睡眠习惯，只有综合治疗才能使失眠可以治愈，取得比较好的治疗效果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-01-30 17866次

• 跑步能治疗失眠吗
  频繁的出现失眠的患者，在日常的生活里，主要是由于日常的生活压力过大，工作压力过大，或者是过度紧张、恐惧、害怕引起的失眠，这种情况是属于神经功能紊乱。在日常的生活里，通过跑步是可以辅助治疗失眠的。失眠的患者最好是服用药物治疗，比如服用安神补脑液、谷维素和维生素B族进行治疗，也可以服用七叶神安片和维生素B族治疗。患者在日常的生活里，一定要预防感冒、感染，保持乐观的心情和心态。也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。多吃乳制品类的食物，豆制品类的食物。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用。在日常的生活里，也要多做一些户外运动，跑步是最佳选择，也可以通过登山、游泳等运动进行辅助治疗。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-19 6298次

• 重度痤疮能根治吗
  病情分析：重度痤疮往往伴有结节、囊肿，及时去医院皮肤科，在专业医生评估指导下进行规范化的、个体化的、联合治疗方案是可以治好的。治疗方案可以首选一线治疗，如口服异维酸、外用抗生素（克林霉素）。如炎症反应剧烈，可以先口服抗生素，如米诺环素或多西环素，联合光动力疗法、系统应用糖皮质激素等。女性患者也可以选择抗雄激素类药物。症状好转后，一般还要进行一段时间的维持治疗，可以应用维A酸涂抹局部。意见建议：往往重度座疮患者都伴有焦虑抑郁，所以要调整好心态。在日常生活中应注意清淡易消化的食物，适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，有助于座疮的防控。同时也应避免熬夜，保证充足的睡眠等。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-06-29 901次

• 跑步能治疗失眠吗
  很多人愿意参加夜跑，让自己有一个强健体魄，对自己身体是有帮助的，而且出汗之后会促进新陈代谢，让自己有舒服的感觉，会有一定提高睡眠质量的效果，但是跑步完之后立即入睡，效果可能要差一些。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-12-24 2201次

• 吃西药能根治失眠吗
  吃西药通常不能根治失眠。失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症，其会导致患者入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床上常用的治失眠的西药主要包括三大类，分别为巴比妥类、苯二氮䓬类，以及非苯二氮䓬类。巴比妥类主要包括
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-17 745次

• 跑步半年体重不降怎么回事
  跑步半年体重不降考虑是饮食不合理、运动量不足、内分泌失调、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等原因所引起的。当身体出现不适症状，建议及时就医。1、饮食不合理：如果平时长期喜欢吃一些高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、油条、肥肉、奶油蛋糕等，就会导致热量摄入过多，过多的热量会在皮下转化成脂肪，造成皮下脂肪堆积
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-16 0次