消化不良可以吃什么菜

女, 34岁

2018-11-20 2838次

病情描述:

消化不良可以吃什么菜

医生回答

病情分析:

消化不良者平时除了要饮食清淡、多吃一些含消化酶的食物,含有大量的高纤维的食物,也建议要多吃。如西红柿、胡萝卜、玉米、白菜等,这些的食物都含有可观的高纤维,可以帮助消化。 一、西红柿 西红柿中含有一种特殊成分:西红柿素,这种物质是有助消化、利尿、能够协助胃液消化脂肪。同时,西红柿就是最佳的维生素C来源,能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率。但如果是高血压或心脏病等心血管疾病患者,进食西红柿的时候应该不加盐,甚至是含盐的西红柿汁或西红柿制品都建议不要食用。 二、胡萝卜 胡萝卜汁就是碱性食物,含有果胶,有促使的大便成形和吸附细菌及毒素的作用。 三、玉米 玉米当中含有大量的镁,可以加强肠壁的蠕动,促进机体废物的排泄。此外,玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸,经常食用对人体有不少好处。 四、 白菜 白菜含有丰富的粗纤维,在促进肠胃道蠕动的同时,还可以帮助消化,预防大便干结。

意见建议:

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测