山药有哪些功效

男, 41岁

2020-12-05 1219次

病情描述:

山药有哪些功效

医生回答

病情分析:

山药是一种比较常见的中药材,功效比较多,适量的食用能够起到补肾健脾、助消化、滋阴的作用,还能够改善脾胃虚弱导致的食少体倦等症,而且山药营养高、热量低。对于肥胖的患者来说,还可以当做主食来吃,能够起到减少皮下脂肪堆积的作用。另外,在日常生活中经常食用山药,还能起到强身健体,延缓衰老的作用。

意见建议:

平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,比如要早睡早起适当的进行运动锻炼,增强体质,饮食还要多样化,而且荤素搭配营养均衡,这样才能对身体健康有利。

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