问颈椎病夜间睡觉该怎样睡

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• 颈椎病睡什么枕头？

  这是非常重要的问题，枕头对颈椎来讲是非常重要，运用不得当，选择枕头不合适，可以导致颈部的疼痛，不舒服，甚至出现颈椎病。现在市场上枕头是种类比较多，样式也是五花八门，但是不管你是什么样的枕头，就是都应该符合一定的要求。第一，就是枕头的质地不能太软，也不能太硬，也就是软硬适度。第二，就是枕头的高度，枕头的高度也不能够太高，也不能够太低，也是要适度。什么情况下，枕头的高度是合适的呢，一般来讲仰卧位的时候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳头那样大小的高度。如果侧卧位的话，侧位的时候枕头要适当的高一些。一般来讲，就说是本人这一侧，肩宽的那个高度，就比较合适。第一，就是睡觉的时候，枕头放的位置也应该正确，不正确你再好的枕头，也会导致颈部不适的。正确使用枕头，就是仰卧位的时候，把枕头放在颈后，不是放在头后，是放在颈后，托住颈椎，这样就使颈部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是侧位的时候，把脑袋放在枕头上，颈椎应该呈水平状，呈水平位和床保持平行，否则的话你过低就会低头，过高就会抬头，都会对颈椎的休息，处于不利的状态，所以应该注意这么几点。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 35564次

• 颈椎病睡什么枕头好

  颈椎疾病与枕头关系非常密切，颈椎病常见诱发原因与躯体有关，过度屈颈对颈椎间盘不利。对于尚未患有颈椎病，和已经确诊颈椎病人的一个人群，需遵循不可用，引起过度屈颈的枕头，枕头应相对较低，仰卧时我们的颈部枕头，尽量就是参考我们每一个人的正常的颈部屈度，而不是过高。仰卧时枕头应与我们的肩膀，侧卧时我们的枕头，应该与我们的肩膀同高，同时我们的枕头硬度，应该适中，中等硬度即可，如我们的荞麦枕头，需填充体积合适，可获得较好支撑力，适应日常的一些使用。还有一些比较严重的颈椎病患者，应该参考我们的专科医生指导，来使用的枕头。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3208次

• 颈椎病夜间睡觉该怎样睡
  颈椎病是临床上非常常见的一种疾病，也是一种多发病。颈椎病的这种疾病发生以后，其实夜晚睡眠的时候，没有什么姿势的要求。患者可以选择平卧位睡觉，也可以选择仰卧睡觉，或者是侧卧位睡觉都是可以的。颈椎病的疾病发生以后，最重要的是枕头，患者选择的枕头最好是软硬适中，不要过高，也不要过软，最好是6-10公分左右。另外颈椎病的这种疾病发生以后，患者夜晚睡眠，当人进入了深度的睡眠，姿势是自己根本没有办法可以去掌控的，所以睡眠的姿势怎么样都可以。发生这种情况最主要的还有就是日常生活中，不要长时间的低头伏案工作，注意颈部的保暖就可以啦。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-09-29 1309次

• 颈椎病该睡什么枕头
  颈椎病在临床非常常见，对于睡什么枕头显得尤为重要，如果枕头不合适，会导致颈椎长期处于疲劳状态，导致颈椎形成无菌性炎症病灶，并且会导致颈椎的生理曲度变直，出现麻木头晕已经走路不稳，这些症状，所以选择一个合适的枕头是非常重要的。一般会选择枕头大约一拳高，就是自己本身一拳的高度，在平常状态下枕头应该放置在后脑勺靠下的位置，这样就能够保持颈椎恢复正常的生理曲度避免颈椎变直及其它一些后续影响。在选择枕头上，可以用最好是用乳胶枕，乳胶枕因为塑性能力比较强，对整个颈椎的生理曲度是很好的塑性作用。另外，乳胶枕的弹力是比较大的，能够对颈椎起到很好的支撑作用，并且乳胶枕最好选择是在靠近肩膀的这个位置，乳胶靠近肩膀以及颈椎这些位置是比较高的高度，大约一拳高或者一拳稍微多一些，然后逐渐往上部的时候是下坡的形状，这样才能够更好的维持颈椎的生理曲度。并且在睡觉之前最好是进行暖水袋热敷，热敷完之后穿一些高领的、纯棉的、厚的秋衣，这样能够对颈椎起到很好的保暖效果，避免夜间出现受凉的情况。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 5305次

• 颈椎病睡觉怎么睡
  对于颈椎病的患者，睡觉的时候使用的枕头不能太高也不能太软，如果第二天感觉到头颈部比较舒服就可以了，一般来讲7到8公分比较合适。在平躺着休息的时候，头颈部要和床枕头相互贴实，避免有悬空的部位，在侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体的躯干方向平行。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-01 1601次

• 颈椎病该怎么睡觉
  颈椎病要穿高领子的纯棉厚秋衣，注意保暖，一定盖好，枕头一拳高，垫在后脑勺靠下的位置，保持颈椎屈曲的生理曲度，睡觉前用暖水袋热敷颈椎，保持水温高一些，感觉有点烫，热敷二十到三十分钟，平卧和左右侧卧交替，避免一个姿势肌肉过度劳累。
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-06 1602次

• 颈椎病该怎么睡觉
  颈椎病患者需要选择能够使胸部、腰部保持自然曲度的体位睡觉，并选择高度合适的枕头。颈椎病可能是颈椎退变、慢性损伤积累等引起，会使患者出现颈部疼痛、僵直以及活动受限等症状，还可能会压迫局部神经根或者血管，使患者出现上肢麻木、手部肿胀、头晕目眩、视觉异常等症状，对生活产生影响。患有颈椎病的患者在平时需要注
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-16 0次

• 有颈椎病的人怎样睡
  针对颈椎病的患者在睡眠的时候我们要注意做到以下几点：第一，卧姿尽量采取仰卧位，一般情况下，健康的睡姿是右侧卧，但是针对颈椎病的恢复的话我们推荐是仰卧。第二，在睡眠的时候可以往膝关节的后侧也就是腘窝这个部位，垫一个小的枕头保持双膝微微屈曲，这样一种状态。第三，在枕枕头的时候不要只把头部放在枕头上，要把
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 75次