问中医治疗在睡眠中起到什么作用
病情描述:
中医治疗在睡眠中起到什么作用
答医生回答
病情分析:
中医治疗睡眠的理论依据是睡梦阴阳学说,即睡觉和人体的阴阳平衡有关。在改善的过程中可以调节情绪。中医有很多适应技术,如耳穴压窦、穴位贴敷、针刺、刮痧拔罐、药枕等技术可以来调节睡眠状况,达到治疗的目的。
意见建议:
平时要养成良好的生活习惯,不熬夜,睡觉前避免长时间看手机或者玩游戏,保证充足睡眠。调整情绪,避免压力太大,保持心情舒畅。
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