问腰椎间盘突出能睡软床吗

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• 腰椎间盘突出睡什么床

  实际上凡是腰疼的病人，凡是腰椎间盘突出，脊柱有疾病的都是建议睡硬板床的。床要硬一点，不能太软。有些人说我睡水床舒服，睡席梦思软床舒服，但是的确对腰椎的生理曲度和颈椎、腰椎整个脊柱的负荷是产生了额外的影响。我们建议，凡是有腰椎间盘突出症的病人，有脊柱疾病的病人，还是以睡硬板床为主，稍微垫一层两层褥子就足够了。便于患者翻身，便于患者起坐，腰椎不受过多的剪切力、扭转力，这样能够对腰椎间盘突出症避免它加重。

  

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  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 7506次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 82057次

• 腰椎间盘突出能睡软床
  不可以睡软床，尽量要睡硬床，腰椎间盘突出症患者在急性期应卧床休息一到两周，睡较硬的床，床垫硬度以人躺到床上不会凹陷变形，舒适为宜。仰卧位时宜垫高小腿、屈髋、屈膝以减轻腰骶关节的压力，正常椎柱成s型的生理弯度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰背肌紧张，椎间关节压力增高，不利于腰椎间盘突出症病人的康复，因此枕头高度和床垫软硬度要适中，枕头高度以个人拳头高度为宜。还有避免坐沙发，人在坐位时，腹肌松弛，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处于紧张状态，腰椎间盘承受的明显压力增大，沙发较低且座位较窄，坐上时腰臀肌张力更高，腰椎间盘负荷更大，不仅影响腰椎间盘突出症病人的康复，而且可能加重突出间盘对神经根的肌热，加重病情。
  语音时长 1:47”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-18 7152次

• 腰椎间盘突出能睡软床吗
  腰椎间盘突出的患者建议不要睡软床，应该睡硬板床。另外平时可以做做腰背肌的锻炼，这样可以增强脊柱内的稳定性，对于疾病的恢复是非常有帮助的。另外，建议患者平时养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠的充足是非常有必要的。还有患者平时应该保护好腰部，防止腰部受凉，防止腰部过度劳累.另外患者可以调节自身的饮食结构，多吃一些营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃。患者可以每天进行适度的体育锻炼，来增强自身的体质，增强自身的抵抗力和免疫力。但是运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 4968次

• 腰椎间盘突出能睡软床吗
  病情分析：腰椎间盘突出不能睡软床。睡软床脊柱不能保持正常生理曲度，腰背部肌肉过度牵拉疲劳，腰椎受力导致椎间盘受到挤压，加重腰椎间盘突出的症状。意见建议：腰椎间盘突出应选择软硬适合的床垫，不能睡太软的床，平时注意休息做好保暖，防止受寒，注意端正站姿坐姿，避免久站久坐，减少弯腰负重，加强腰背肌肉锻炼如燕飞式、五点支撑等，增强腰背肌肉力量，有助于维持脊柱稳定性，保护腰椎缓解腰痛。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-09-28 2802次

• 腰椎间盘突出能睡软床吗
  病情分析：腰椎间盘突出建议不能够睡太软的床。因为太软的床睡觉的时候，如果是平卧会容易导致腰椎的弯曲，如果是侧卧位会导致侧弯的情况，会对腰椎间盘有一定的压力，不利于症状的好转，或者甚至会出现症状的加重。意见建议：腰椎间盘突出，平时建议卧硬板床。另外，也建议积极治疗，可以结合腰椎牵引，物理治疗，针灸，推拿等方法来综合性治疗，能够收到比较好的效果。后期也要注意腰椎的活动功能锻炼，防止复发。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-03-05 602次

• 腰椎间盘突出能睡软床
  不可以睡软床，尽量要睡硬床，腰椎间盘突出症患者在急性期应卧床休息一到两周，睡较硬的床，床垫硬度以人躺到床上不会凹陷变形，舒适为宜。仰卧位时宜垫高小腿、屈髋、屈膝以减轻腰骶关节的压力，正常椎柱成s型的生理弯度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰背肌紧张，椎间关节压力增
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 811次

• 腰椎间盘突出治好了能睡软床垫吗
  在临床中出现腰椎间盘突出症的症状以后，需要通过综合性的保守治疗或者手术治疗方法来缓解以及控制症状。平时建议不要睡软床垫，建议要睡硬板床。这是由于腰椎间盘突出症和长期的弯腰姿势有直接的关系的，如果经常睡软床垫，会使腰背部长时间的处于弯腰姿势，不利于腰椎间盘突出症的治疗以及症状的缓解。腰椎间盘突出症主要
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 103次