问女人怎么保养皮肤才好

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• 夏季皮肤如何保养

  皮肤是我们机体最大的器官，暴露在外面所以它的面积是最大的，接触外界是最多，这样的话就会受到不同季节环境的影响，出现一些皮肤的损害。夏天我们穿的衣服比较少，皮肤暴露的比较多，再加上夏季的蚊虫比较多，还有阳光紫外线比较强，所以夏季的皮肤病比较突出。皮肤科有个特点，就是从四五月份到九十月份天热的季节，门诊的皮肤病病人就特别多，等到天凉的时候，过了国庆到秋天，大部分的病人就减少了，当然个别病人比如牛皮癣是秋冬季节发病增加。大部分的病人是在夏天，春夏开始发病比较多，所以皮肤病和季节有关，夏天的发病率是高。我们日常生活当中，夏天的皮肤防护是很重要的，比如要有意的防止紫外线的照射，紫外线照射可以诱发好多的疾病，或者是加重一些疾病，比如说红斑狼疮、白癜风，甚至包括过敏的病人，还有皮炎、湿疹等等这些，经过紫外线强光的照射，可能会诱发或者加重。另一方面，夏季蚊虫比较多，我们有的时候难免就会被蚊虫叮咬到，或者是外出旅游，也可能被蚊虫叮咬，或者接触到其他的过敏的东西，造成皮肤过敏。所以我们外出，包括在居家的时候，也要尽量的防止蚊虫的叮咬。另外，着装也要注意，特别是有过敏体质的病人，对一些服装、颜色、染料等等也容易造成过敏，所以我们在着装方面，也要适当的注意。

  

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  杨高云 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-17 10177次

• 早餐食谱怎么才好

  不同人所在的区域，不同人的状态来选择，没有一个固定的食谱。但是我们整个要掌握这么几个原则，在早餐当中，我们从营养学的角度注意这几个方面。一个就是能量的摄入，我们用谷物作为一个能量。第二个蛋白质摄入。第三个就是说要适量的水果和蔬菜，蛋白质，我们尽量补一些碱性的蛋白质。包括奶类的，碱性奶。从谷物来说，我们尽量使用这种普通的面包，包括碱性面包来做一个能量的补充。蛋白我们可以每天一个鸡蛋。很多人就认为鸡蛋黄需不需要吃，特别对于胖人需不需要吃鸡蛋黄。实际上人体内血脂、胆固醇，70%都是体内产生的，和外界关系不是特别大，是可以吃鸡蛋黄的。鸡蛋、牛奶，这是我们早餐比较好的补充蛋白的一个物质。第三个要补充一些水果蔬菜，很多朋友早晨不愿意吃水果和蔬菜，实际上早餐应该补充不同的水果和蔬菜。整个来说早餐是一天当中应该来说是最重要的一个餐，一顿餐，一定营养要足够，同时营养要丰富、齐全。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 51559次

• 怎么保养皮肤
  保养皮肤要做到保持心情舒畅，保障充足睡眠，合理饮食，戒烟，避免酗酒，加强体育锻炼。遵循清洁、补水保湿、防晒原则。针对不同类型的皮肤需要进行不同的护理及美容。中性皮肤是最理想的皮肤，可以选择使用化妆品的范围比较大，以保湿为基础，注意防晒及抗老化。干性皮肤缺乏油脂、干燥，容易并发湿疹，特应性皮炎等皮肤病。因此干性皮肤需要保湿、滋润。躯干、四肢皮肤洗浴不宜过勤。一般情况下2-3天洗1次。如果皮肤特别干燥，则5-7天洗1次，水温不宜过高。35-38摄氏度为宜。洗浴后应该立即擦干皮肤，在3分钟内擦上柔润类保湿霜。
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  王珊珊 主治医师滨州市中心医院

  2020-04-05 2752次

• 皮肤衰老怎么保养
  皮肤的衰老与多种因素有关，如遗传、营养、自身免疫、日晒、氧化自由基的产生等。延缓皮肤衰老，应该做到以下几点：一、皮肤的营养有赖于充足的营养物质，注意营养均衡，食物多样化，不可挑食，多吃水果蔬菜；二、加强体育锻炼，体育锻炼可以增强新陈代谢，促进血液循环，使到达皮肤的血流量增加；三、保证充足的睡眠，不要熬夜；四、注意防晒，可以涂防晒霜，或者采用物理防晒的方法，例如打遮阳伞或戴遮阳帽，避免因紫外线损伤引起的光老化；五、采取必要的护肤措施，改善皮肤衰老可以用一些具有抗氧化、抗皱作用成分的护肤品，例如桦树液青春之谜能量原液就有这样的作用。
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  张松松 主治医师邹平市中医院

  2020-03-16 6884次

• 女人怎么保养皮肤才好
  日常要拥有良好的生活作息，其次注意使用温和无刺激的护肤品进行日常护肤，日常多饮水，注意防晒。可以吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄等，还有一些豆制品，还可以多食用一些补气血的食物比如枸杞、红枣、红糖、阿胶等等，还有新鲜的柠檬、橙子、番茄等等。随着年龄的增长，皮肤衰老情况是必不可少，注重日常保养可以有效缓解衰老速度。有条件的，可以做一些轻医美项目，比如水光针、光子嫩肤等等。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 604次

• 女人怎么样保养皮肤
  可以通过饮食、运动、护肤以及注射胶原蛋白等方法来保养皮肤。平时一定要饮食清淡，多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物；要多做有氧运动；选用适合自己肤质的化妆品；注射胶原蛋白使皮肤光滑紧致，选择正规专业的美容院进行皮肤护理。当然也需要养成良好的生活习惯，保持心情愉悦。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 女人卵巢怎么保养
  女人卵巢一般可以从饮食调理、生活调理，以及合理服用药物等方面保养。1、饮食调理：女人卵巢保养可以通过调理饮食来进行。在饮食方面，患者可以多吃含有雌激素的食物，如大豆和葛根粉等，并注意均衡饮食，因为充足的营养可以提高器官的抗病能力，以维持卵巢的功能。2、生活调理：在平时的日常生活中，要注意尽量做到每天
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-17 726次

• 干性皮肤怎么保养
  干性皮肤平时保养的时候需要注意补充水分，使用温和的洁面产品，补水保湿的护肤品等等。寒冷、干燥等环境因素，不良生活习惯，不当的护肤，患有某些皮肤病，经常接触碱性物质，年老皮脂分泌功能减退，使用某些药物等均可导致干性皮肤的发生。此外，一些系统疾病（如糖尿病、黏液性水肿、尿崩症等）以及先天性皮肤附属器功能
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-02-09 0次