问腰腹部怎样快速减肥

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• 腰腹部抽脂会反弹吗

  首先如果是病人的脂肪堆积的程度比较大，我们通过脂肪抽吸以后，他抽出一定量以后，通常而言就是人体的脂肪细胞的总量是恒定的。假设某个病人脂肪数量是在十万，我们通过抽脂以后抽掉一万两万但他的总量是在减少的，他的总量是不会再在增加。但是他脂肪细胞他还有个体积的增大，所以我们抽完脂以后，通常而言就是他的脂肪细胞数量是减少了，是这个就不会反弹。但是脂肪细胞的它的体积他留下的脂肪细胞的体积会增大。这从这个考虑是，抽脂以后他或多或少会有一点反弹的。所以我们抽完脂以后我们病人的也要适当的控制饮食，尽量别使脂肪细胞肥大，或者是要把脂肪细胞的肥大控制在一定的程度。所以抽脂的反弹还是有但是不是那么很大。作为抽脂来说要使它反弹降低，我们一定要还是要让病人在一个正规医院，去找一个正规的大夫，让大夫尽可能的将脂肪细胞减到比较合适的水平。这使它的反弹也在降低到比较好的，能维持一个比较好的效果。这种反弹我们一定也要求病人在一个正规医院，找个正规的大夫去做手术，使他的反弹减的到最低或合理的水平，这样病人也会达到一个比较满意的效果。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-03-03 3179次

• 腹部减肥方法

  腹部减肥是全身减肥的一部分：首先，我们要多锻炼，消耗体内的热量，消耗体内的脂肪；第二，要控制饮食，特别是含糖的和高脂肪的饮食；第三，要是针对腹部，我们可以做一些腹部的瑜伽，体操，这样的话，对专门减腹部的脂肪，有一定的作用。第四，还有可以在腹部涂抹一些中药，还有一些针对腹部脂肪多的这些束带，可能都有一定的作用。但总的来说，除了我们全身减肥以外，一定要做塑形的锻炼，要找专业的健美塑形师，来进行指导。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 763164次

• 怎样减腰腹部赘肉最快
  一般出现腰腹部赘肉比较多，通常是由于患者本人缺乏运动，经常久坐、久卧，喜欢吃脂肪含量高、糖分高的食物引起来的，要使得减腰部赘肉有比较快的速度，且效果比较好，首先要从饮食上进行控制，尽量减少高热量、高脂肪、高糖类食物的摄取，多吃新鲜的蔬菜水果，控制每日的卡路里摄入。除此之外运动是非常重要的，要减少坐卧的时间，经常慢跑、慢走、跳绳，甚至请专业的教练对于腰部的肌肉群进行相关的训练，这样减腰腹部的赘肉是最快的。我们不可以迷信所谓的药物减肥，因为这种减肥一般情况下容易反弹，而且对于减腰腹部赘肉来说效果并不好，还会对人体造成比较大的危害。除此之外，中医的针刺、艾灸、按摩对减腰腹部赘肉也有比较好的效果，我们可以饮食运动加中医药的治疗配合在一起，从而起到最快最好的减腰腹部赘肉的效果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-02-12 153994次

• 腹部如何快速减肥
  我们可以做以下动作：一，空中登车，仰卧在地板上，下背部紧贴在地面，双手抬放在头侧，手臂打开，将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作，呼气抬起上体，用右肘关节触碰左膝保持姿势两秒钟，然后再还原，再用左肘关节触碰右膝同样保持两秒钟，然后再回到开始的姿势。二，举腿卷腹，仰卧在地板上，下背部紧贴于地面，双手放在头侧，手臂打开，双腿抬起，与上身呈九十度，双腿交叉膝关节微曲，呼气收缩腹肌抬起上身，下背部不能离地保持两秒钟，然后再慢慢回到开始的姿势，要注意的是保持下颌向胸前微收。三，反复卷腹，仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身成九十度，双腿交叉膝关节微曲，收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地保持两秒钟然后慢慢回到开始的姿势。
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  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 13512次

• 腰腹部吸脂减肥有效果吗
  腰腹部吸脂减肥效果较好，通过在局部实施吸脂手术将多余的脂肪组织分次分批的吸除，能够迅速达到瘦身的效果。使得腹部皮肤平坦具有弹性。吸脂手术之后能够达到立竿见影的塑身效果。但缺点是具有一定的风险，并且价格较高。建议选择去正规的美容整形机构来完成。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 腰腹部吸脂减肥有效果吗
  腰腹部吸脂减肥是有效果的。腰腹部吸脂手术是目前临床上经常使用的，该手术技术比较成熟，减肥效果好，安全性也比较高。但需要注意的是，不是每个患者都可以进行腰腹部吸脂手术的，建议患者到当地正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。术后患者一定要注意控制饮食，增加适量运动。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 怎样瘦腰腹部赘肉最快最有效
  瘦腰腹部赘肉可以通过控制饮食、增加锻炼、使用药物、手术的方式实现。1、控制饮食：腰腹部有赘肉可能是因不良的饮食习惯所致，可以通过控制饮食进行改善，饮食方面以低脂低糖为主，可以吃瘦肉、燕麦、黄瓜、苦瓜等，有利于预防脂肪堆积，避免吃高糖高热量的食物，比如蛋糕、肥肉、火锅等。2、增加锻炼：如果经常保持坐立
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2023-12-27 0次

• 腰腹部吸脂
  腰腹部吸脂也就是通过手术的方式将腰腹部多余的脂肪吸出来，从而达到有效瘦腰的目的。腰腹部吸脂手术在目前是很受爱美人士欢迎的，因为这种方法能够让腰部快速的瘦下来，瘦腰的过程当中不会有痛苦，而且术后也不容易出现反弹的情况。做腰腹部吸脂的手术所需要的手术价钱一般是4000元到10000元左右，不过这仅仅是作
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-07-03 5365次