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• 腹部减肥最快的方法

  腹部减肥的方法有很多，见效速度因人而异，一般我们可以选取适合自己的减肥方式，可以通过运动和饮食控制，去除身上多余的脂肪以及囤积在内脏的脂肪。如果肥胖严重还可以结合减肥药物。肥胖人群体内脂肪含量过多，不仅会导致气急、关节痛等症状，还会诱发导致高血压、心脏病等疾病，对于爱美人士，也是一道障碍。如果需要采用减肥药物，一定要选取安全有效的，可以使用国内外公认的安全有效的减肥药，能够抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，从而达到控制体重的效果，例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 129793次

• 腹部吸脂方法

  现在的吸脂技术，主要就是负压吸脂。大概流程是这样的，第一，我们先划定一个脂肪抽吸的范围，也就是我们站立位画出来，脂肪堆积最严重、脂肪最多的地方。在手术过程中，我们首先是在这个区域，进行肿胀液的注射，也就是通常我们所说的打水。注射完肿胀液以后，脂肪颗粒就会变得疏松，然后我们就可以通过一个吸脂针，连着负压吸引器，通过来回抽吸的方法，把脂肪组织抽吸出来。这个技术发展到现在已经几十年的历史了，手术已经非常的成熟安全了，各位求美者完全不用担心，这种安全性的问题。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 2939次

• 腹部肥胖减肥方法
  腹部肥胖最主要的原因就是生活方式的不合理，另外遗传，环境也是重要的腹部肥胖原因。如果准备减肥，首先需要做的就是改变饮食生活习惯，不要吃高热量，高脂肪的食物，限制每天进食的总热量，多吃富含膳食纤维的青菜蔬菜。在限制总热量的同时，多增加运动锻炼消耗热量，能走路尽量不要骑车，能骑自行车尽量不要坐车，能爬楼梯尽量不要坐电梯，只有在饮食控制和运动锻炼的基础上，才能达到减肥的目的。腹部肥胖，减少长期久坐的生活方式。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-26 5316次

• 腹部减肥最快的方法
  一、跳绳减肥法。跳绳许多女性都不陌生，但是对于跳绳的神奇减肥效果并不是每个人都会好好把握，从运动量来说，持续跳绳十分钟与慢跑三十分钟或者跳健美操二十分钟所消耗的能量相当，跳绳是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。鉴于跳绳对于女性的独特的保健作用，健身专家专门为女性的健身者设计了一种跳绳渐进计划：初学时在原地跳一分钟；三天后即可连续跳三分钟；三个月后可连续跳上十分钟；半年后每天可以实行系列跳。二、游泳减肥法。在各种减肥方法中，最安全、有效的减肥手段是运动，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动，消耗的热量也很多，这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水中停留八分钟所消耗的热量与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同，有更好的瘦身效果。游泳时人的心力代谢速度很快，三十分钟就可以消耗一千一百千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间。游泳是非常理想的减肥方法，尤其是对于腹部而言。
  语音时长 1:53”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-31 68508次

• 腹部减肥最快的方法是什么
  腹部的肥胖大多数是由于平常饮食太过油腻或者不锻炼引起的。对于男性来说，经常喝酒也是其中的原因之一。首先体育锻炼是最快最有效的办法之一。每天慢跑半个小时以上可有效的消耗脂肪。另外仰卧起坐也是比较好的方法。或者可以选择中医刮痧腹部脉络，一个星期就可见到效果。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-01-22 4002次

• 如何减肥腹部肥胖
  病情分析：想要减掉腹部的赘肉，建议可以选择一些合适的运动，例如可以做仰卧起坐，每日做40~60个，两周就会看到明显的效果。还有就是可以坚持长跑，每天跑步最好在2公里以上，三个月即可以明显感到腹部的赘肉减少。意见建议：建议腹部肥胖的患者，每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，有利于排毒，消耗体内多余的油脂，达到瘦肚子的目的。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-12-03 1102次

• 腹部减肥的最好方法
  腹部有肉，是肚脐上方有脂肪堆积，形成赘肉。主要形成原因有以下几种，一是经常坐着，不爱运动，尤其是许多人在吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网，导致食物的糖分都转换为脂肪，变成赘肉。二是生活压力太大，许多人都会通过吃各种喜爱的东西来减压，导致常常吃过饱，再加上也不容易运动，更容易形成赘肉。，三是姿
  林屹 副主任医师中山市中医院

  2018-12-17 3015次

• 腹部怎么减肥
  腹部可以通过改善饮食、仰卧起坐、注射溶脂针等方式减肥。1、改善饮食：腹部脂肪比较多，有可能是因为经常吃高热量食物导致的，所以想要减掉腹部多余的脂肪，就需要改善个人的饮食。可以多吃一些高蛋白、高营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆腐等，也可以多吃一些高膳食纤维的蔬菜以及水果，比如芹菜、猕猴桃、橙子等，能够补
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-06-29 0次