产后贫血吃什么补血最快

女, 36岁

2018-11-30 1286次

病情描述:

产后贫血吃什么补血最快

医生回答

病情分析:

产妇贫血多是由于哺乳、消耗过多、缺铁性贫血所导致,可以多吃些含铁丰富的食物,主要包括动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋类等。另外,海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。民间也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。为了促进铁质的吸收,也可吃些酸性食物,如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。产妇贫血最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重,因为茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性的鞣酸铁,从而阻碍铁的吸收。其次,牛奶及中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,尽量不要和含铁的食物一起食用。

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