补充维生素e的好处哪些

女, 30岁

2020-06-18 1290次

病情描述:

补充维生素e的好处哪些

医生回答

病情分析:

维生素e具有很好的清除自由基,抗氧化抗衰老的作用,能够让女性的皮肤变得白皙富有弹性,有美容的效果。另外维生素e对女性的卵巢也有很好的保养作用,能够提升女性体内的雌激素,有利于调节内分泌,避免提前衰老。

意见建议:

女性在平时的饮食当中,可以适当的多吃一些玉米、芝麻类的食物,也可以多吃一些莴苣、卷心菜、西红柿、菠菜等蔬菜,这些食物当中都有比较丰富的维生素e。

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