问股骨头坏死可以锻炼吗
病情描述:
股骨头坏死可以锻炼吗
答医生回答
病情分析:
股骨头坏死是可以做锻炼的,患者可以做下蹲的动作,站立的情况下用单手或双手向前扶着墙,保持身体直立的状态,双足分开与肩同宽,单手或双手扶墙缓慢起身十次一组。
意见建议:
建议患者要注意局部的保暖,防止受寒受凉,要避免在阴暗潮湿的环境下工作,饮食以清淡为主,可以多食用含有维生素,矿物质,钙质高的水果以及蔬菜,例如牛奶,鸡蛋,胡萝卜等食物。
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怎样锻炼股骨头坏死对于股骨头坏死,一旦诊断明确之后,我们要注意髋关节的功能锻炼。那么早期要想锻炼髋关节,就要进行不负重的锻炼,就要尽量拄拐或者是卧床,在床上进行髋关节的功能锻炼,比如直腿抬高试验,髋关节的屈伸锻炼,这些都是比较好的锻炼方法。到股骨头坏死的中期,髋关节的功能锻炼,仍然要采取不负重的锻炼。那么在这种不负重的锻炼情况下,我们可以进行按摩,进行髋关节的背部功能锻炼,这是中期锻炼。那么晚期锻炼,主要是人工关节置换术后的锻炼,这个锻炼主要是以髋关节功能恢复,为主要的锻炼目的。01:17
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股骨头坏死如何锻炼股骨头坏死后患者应禁止负重,患者可以通过拄拐方式减少患肢受力,尽量卧床休息,同时避免剧烈运动,避免跑步,从高处往下跳等,禁止干重体力活,避免加重股骨头塌陷,造成不可挽回的损失,最终进行髋关节置换,可适当进行直腿抬高运动。
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怎样锻炼股骨头坏死对于股骨头的坏死,首先一定要积极的注意休息,避免长时间的站立行走。可以拄拐杖行走,可以以车代步,适当的进行体育运动锻炼,游泳是最好的。同时还要戒烟戒酒,避免使用含有激素类的药物。可以适当的进行髋关节的非负重功能锻炼。
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股骨头坏死锻炼方法骨头坏死患者确实要在治疗的同时,做相应的功能锻炼,而针对股骨头坏死锻炼,主要的原则是不负重,同时增加关节的活动度和关节周围的肌肉力量。常见的锻炼方式有以下几种:第一,增加髋关节的外展活动度,坐立在床上,双脚相比膝关节向外侧打开,然后上肢尽量的向前,向下伸展,头部尽量的触碰足部。第二,是锻炼髋关节的内
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股骨头坏死的锻炼方法股骨头坏死的的锻炼方法主要是以股骨头不负重的运动为主,一般可以适当的做一些像扩胸运动、直腿抬高、骑自行车、游泳等运动,可以有效改善局部的血液循环,延缓股骨头坏死的病理变化速度,同时要避免进行踢足球、打篮球、摔跤等有对抗性或碰撞的运动,以免增加股骨头的重量,影响其骨骼的形态,从而导致股骨头坏死早期塌陷