问扁平足怎么跑步

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• 扁平足对跑步有影响吗

  扁平足对跑步是有影响的。因为足弓低了以后，前足会外展外翻，走路没有明显的推进期，是用足的外侧着力，而大拇趾不会很好的抓地，没有推进期走路会很费劲，当然跑步也同样会更费劲。而且在跑步过程中会导致足部更过度的外翻外旋，踝关节内侧三角韧带可能会撕裂，甚至于出现小腿内侧骨膜的牵拉疼痛。所以扁平足理论上不适合跑步或者长期站立行走的，跑步等活动只会使扁平足的危害进一步加大。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-28 3336次

• 扁平足怎么矫正

  扁平足的矫正方法，大概是两个方面，保守治疗和手术治疗。保守的治疗，就是通过自我的功能锻炼、肌肉的力量的训练、足内在肌的训练、物理治疗等来缓解症状，还可以通过工具，比如穿适合的鞋垫，会使足弓得到一定的恢复。如果还是会疼痛，畸形得不到改善，就可以做手术。如果是柔性的平足，可以做距下关节制动，如果要是僵硬的或者是半僵硬的平足，就要做骨头的手术，比如做跟骨截骨、外侧柱延长，甚至做关节的融合手术，把骨头恢复到正常的结构，然后骨头之间用钉子、钢板连接起来，人为做出一个足弓，这时候也会恢复部分功能，但是脚就会僵硬一些。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-09-09 5800次

• 扁平足怎么矫正
  扁平足的矫正方法主要体现在以下几个方面：一，可以先选择非手术治疗方法，比如病人出现疼痛症状的应该尽量减少患肢的活动，及时的注意休息，需要在医生的指导下进行功能锻炼，改变活动和生活方式，必要时需要佩戴矫形支具或者是矫形鞋垫进行矫正扁平足。二，对于扁平足症状非常严重，以致影响生活质量，保守治疗无效的或者扁平足出现明显的畸形，并且呈现进行性加重的，就考虑积极的进行手术治疗，主要的手术方式包括软组织转移修复术，骨性手术和距下关节制动术。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-29 1383次

• 怎么区分扁平足
  针对扁平足的区分，在临床上可以通过如下的方式来进行区分：1，请患者直立，观察患者足弓内侧距地面的间隙，如果明显没有间隙，那么就提示扁平足，除此以外，如果患者同时存在足外翻或者是周骨结节明显突出的，那么也高度提示扁平足的存在。2，在患者的足底涂满油墨，之后请患者站在一张白纸上，观察患者足迹的过程中，如果发现患者足迹的内侧，也就是足弓的最高处，没有足弓缺损，提示存在扁平足。3，可以请患者拍摄负重直立位足部的侧位平片，通过这种方式可以更直观地观察，有无扁平足。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-29 7955次

• 扁平足垫影响跑步吗
  对于扁平足，首先可以积极的进行保守治疗，包括使用一些矫形鞋或者矫形鞋垫，这种情况下能够有效的改善扁平足这种畸形状态，所以说对于跑步是没有什么明显的影响的。另外还要积极的进行屈脚趾康复功能锻炼。保守治疗没有效果，需要进行手术处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 2105次

• 扁平足跑步有什么危害
  病情分析：正常人的足弓主要起到缓冲人体脊柱和下肢关节关节软骨的冲击力的，换句话说就是相当于汽车的减震器的，长期大的剧烈蹦跳活动就有可能增加脊柱间和下肢关节软骨相互撞击损伤的。意见建议：扁平足的人不建议病人做剧烈的蹦跳活动的尤其是肥胖体重大的人，如果爱好跑步可以穿平底软底的气垫鞋或是垫带有足弓矫形的气垫鞋垫，短时间短距离的慢跑是可以的。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-04-19 2504次

• 扁平足可以跑步吗
  扁平足患者通常可以跑步，但是不建议跑长远的路途。扁平足通常是指足弓低平或消失的一种足部畸形，此疾病的发病原因尚不完全明确，目前认为与遗传因素有关，如果父母患有该疾病，就有可能遗传给子女，同时也考虑是慢性劳损所导致，患者会出现足部容易疲劳症状，此类患者通常可以跑步，并不会对局部造成刺激，跑步的时候可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-28 0次

• 扁平足跑步注意事项
  扁平足跑步的注意事项一般有跑步时间不宜过长、穿合适的鞋子，在跑步后要注意对脚部的护理。扁平足患者由于足弓发育异常或者足底的韧带松弛，使患者足底出现足弓塌陷的情况，使患者在长时间站立或步行时出现疼痛感。如果患者要跑步，尽量减少跑步的时间，如果长时间的跑步，可能是患者脚部疼痛的情况加重，建议患者使用有足
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-15 705次