问湿气重多吃什么好

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• 湿气重吃什么调理

  湿气重一般可以吃山药、薏米、赤小豆等食物进行食疗来调理，也可以吃祛湿的药物来调理，如藿香正气口服液等，同时在日常生活中还需注意调整生活方式。一般处于潮湿环境，譬如沿海地区的人群容易出现湿气重的情况；喜爱食用生冷的饮料和海鲜，日常饮食又过于肥甘厚腻的人群也容易出现湿气重的情况。而湿气重主要涉及肺、脾、肾三脏，患者可表现为恶心呕吐、脘腹胀满、腹泻、大便不成形、面色萎黄等不适。当患者出现以上不适时，可先采用食疗来调理，比如适当食用山药、薏米、赤小豆等食物，以祛除湿气。不过，需注意的是，食疗起效稍慢，因此应循序渐进，一般等湿气祛除以后就不需要再服用祛湿的食物了，以免伤阴。如果食疗效果不明显，也可遵医嘱应用一些祛湿的药物，比如常用的太极藿香正气口服液等来调理，其由广藿香油、紫苏叶油、白芷、苍术、厚朴等中药成分组成，具有解表化湿，理气和中的功效，可外散风寒，内化湿浊，可起到较好的效果。患者在日常生活中还要注意调整生活方式，改变熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。居住及工作环境宜干燥，不宜居住在潮湿的环境。平时应多进行户外活动，如散步、慢跑等。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-11-11 27636次

• 孕妇湿气重吃什么水果

  怀孕期间湿度过大，不利于胎儿的生长发育，另外孕妇本身也会出现四肢无力、食欲不振、消化不良等妊娠反应。这时候孕妇可以吃一些除湿的食物和水果，如柚子、橘子，因为在橘子和柚子中都含有少量的挥发油，这些挥发油它可以达到芳香化湿的效果。另外还可以吃橙子，可以提高孕妇的食欲，还能够达到健脾除湿的目的，对于胃口不好，还有孕期恶心、呕吐的孕妇来说，吃橙子还有一定的止吐的效果。另外还可以吃苹果，对孕妇来说吃苹果是比较适合的，尤其是体内湿气重的孕妇来说，吃苹果不仅可以补充体内的维生素，而且还能够除湿。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-05 5407次

• 湿气重吃什么
  在临床上患者湿气重具体应该吃什么，大致有以下几个方面。1.食物的选择，湿气重的患者不宜吃肥甘厚味的油腻食品，以及大肉类、煎炸类、烧烤类的食物，应该吃新鲜的绿色蔬菜和粗粮，平时可以多吃一些薏米、山药、红豆这样能够祛湿的食物。2.药物的选择，根据情况可以选择中草药煎煮口服，也可以选择中成药祛湿气，比如临床上比较常用的中草药，包括白豆蔻，砂仁，藿香，佩兰，苍术，黄连，茯苓，芡实，黄芪等药物，可以达到很好的祛湿效果。当然也可以选择中成药，比如参苓白术散祛湿的效果也是非常明显的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:25”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2020-07-23 12197次

• 湿气重吃什么
  湿气一般夹“寒”而来，除了注意保暖，多喝温补健脾胃的祛湿汤，让湿气随大小便排除也是祛湿的好办法。煲汤水要达到祛湿调养身体的效果，就应该以升补为原则，不能一味使用燥热补品，以免加重身体内热，损伤到人体正气。老人、小孩在祛湿时亦各有侧重，给老年人煲祛湿汤时不宜选药性太过寒凉或燥热的原料，因为老年人机体机能逐渐减退，又多气血亏虚，可以加入适量的补气血之品，比如党参、大枣、枸杞子、怀山药、薏苡仁等，以起到益气健脾，淡渗利湿之效。给小孩煲祛湿汤时，应注意选料用量不宜过多，因为小儿各种器官功能还没发育完全，即中医所指的“脾常不足”，应考虑加入健脾消食的汤料，如怀山药、玉米粒、山楂等，以助消湿和胃，健脾利湿。
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  林屹 副主任医师中山市中医院

  2018-08-20 46632次

• 湿气重多吃什么
  病情分析：湿气重患者要及时到医院检查，同时要调节饮食习惯，不能盲目用药，要在医生指导下治疗。意见建议：湿气重患者平时多吃一些健脾祛湿的食物，如红豆，薏米，山药，白扁豆，绿豆，鲫鱼，辣椒，冬瓜，燕麦，小米，胡萝卜，地瓜等食物。患者要加强体育锻炼，增强体质，争取早日康复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-27 1001次

• 产妇湿气重吃什么好
  病情分析：湿气重不仅影响产妇的健康，还会通过乳汁影响到婴儿。患者要及时治疗，同时可以通过饮食调理。意见建议：产妇要养成良好的饮食习惯，饮食要适量，要少食多餐，不吃肥甘厚味等油腻食物，养成良好的生活习惯。如果症状比较严重，要及时到医院检查治疗，不能盲目用药，否则容易对宝宝造成伤害。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-19 1102次

• 湿气重吃什么好
  湿气重患者在食物方面吃赤小豆、薏米等比较好，药物方面可以吃参苓白术丸等比较好。1、食物：赤小豆、薏米、冬瓜都属于药食同源的食物，其中赤小豆味甘、酸，性微寒，归心、小肠、脾经，有利水消肿及健脾之功，亦清小肠火，可使湿气从小便排出。薏米味甘淡，性凉，归脾、胃、肺、大肠经，具有补气健脾、利水渗湿的功效。冬
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次

• 湿气重吃什么好
  湿气重一般情况下吃一些具有除湿效果的食物比较好，比如冬瓜、绿豆等。另外，还需要在医生的指导下吃药物治疗。湿气重一般情况下就是指人身体受到外部湿气倾斜，或者自身虚弱湿气内生，患者会出现虚胖、无精打采、四肢倦怠、头晕、沉重乏力、嗜睡、食欲下降、关节疼痛、面色晦暗、腹胀等症状。湿气重的患者一般情况下需要吃
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-18 1333次