睡觉时候感觉动不了怎么办

男, 59岁

2021-04-06 1218次

病情描述:

睡觉时候感觉动不了怎么办

医生回答

病情分析:

睡觉时候感觉动不了是睡眠瘫痪的症状,当大脑意识部分清醒时,由于大脑皮层与低级中枢的联系没有完全恢复,仍处于肌肉瘫痪状态。此时可以尝试活动眼球,牙齿或者小指头,这种情况很快就会消失。

意见建议:

出现睡眠瘫痪时不要过度惊慌,由于处于低通气状态,当情绪紧张时容易产生胸闷气促,常常伴有梦魇。平时应注意休息,避免过度劳累,保证三餐营养,不要酗酒,不要熬夜,保证睡眠质量。

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