问健身能预防骨质增生吗

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• 骨质增生的治疗和预防

  骨质增生，是生理的过程，它是一种人体衰老的表现，一般情况下不需要特殊治疗。如果骨质增生，刺激了关节周围韧带，或者是关节囊感受器，或者对神经、血管，有了压迫的时候需要治疗。一般在早期的时候，他的症状比较隐匿持续性，有疼痛，我们可以适当给非甾体类药物止疼消炎治疗。如果是关节里，比较出现关节的退变，出现很少的骨质增生，可以给一类改变结构的药物，像氨糖类的，或者硫酸软骨素这类药物，还可以关节腔内，注射玻璃酸钠等等这些治疗。如果出现了机械性卡压，或者疼痛比较明显，可以找到明显的骨赘，或者骨质增生，我们可以进行手术治疗，尤其对神经血管进行卡压以后，更需要手术去治疗。总的来说它的治疗，如果没有特殊症状没有特殊情况，一般不需要特殊治疗，骨质增生本身，我们通过药物或者其他治疗，没有办法使它消退，只能够改善症状，确实如果有了卡压症状，可需要手术治疗。在这个过程中，也可以进行物理疗法，像热疗、磁疗、电疗、针灸等，能够缓解症状，还有的用电磁波，这种情况治疗都有一定的效果。骨质增生的预防，从以下几个方面谈起：第一，我们要进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼，有助于关节功能的维持。因为关节软骨的代谢，需要里面这个关节里的滑液，我们适当锻炼时候，能促进滑液的循环，能促进软骨的代谢。骨质增生，主要发生在关节周围。第二，不能进行太剧烈的活动，有时候在韧带，或者软骨，或者关节囊损伤以后，或者肌腱韧带在骨的附着处，发生损伤以后，在损伤的部分容易发生骨质增生。第三，应该及时的治疗损伤，假如关节内有损伤了，关节内有骨折了应该及时治疗。如果关节面不平整，关节结构发生变化了，或者骨折、创伤以后发生畸形，发生应力改变，就容易发生骨质增生。第四，一定要控制体重，体重太大的，关节损伤的比较重。损伤以后，骨质正常发展的几率，进一步增高了。以上就是预防骨质增生的几个要点。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 16209次

• 颈椎骨质增生怎么预防

  在长期伏案工作的患者，经常容易出现颈椎骨质增生的加重，在门诊我们也可以看到，很多这样的病例。其实颈椎骨质增生的预防，并不困难，我们一般可以通过日常的改善，生活的姿势，比如说坐如钟、行如风，然后卧如松，通过改善自己颈椎的症状，和活动范围来缓解颈椎骨质增生的疼痛的症状。当然，出现了颈椎骨质增生的时候，我们可以通过，外用药物和口服镇痛药，或者是部分康复理疗的办法，来改善颈椎骨质增生的症状。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 2442次

• 健身能预防骨质增生吗
  健身对于骨质增生有一定的延缓和预防作用。骨质增生属于随着年龄增大，必然出现的退行性变和自然过程，不能逆转。但是进行适当的健身运动，有助于促进血液循环，增强骨的强度和密度，从而使骨骼对于重力和运动损伤有一定的抵抗力，延缓骨质增生的出现和发展。健身，需要采取一些舒缓的有氧运动，可以针对骨质增生体的部位，采取适当的活动，像对于腰椎的骨质增生，可以进行三点五点支撑，同时避免进行一些对关节脊柱冲击力比较大的运动像跳绳等。
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  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-05-29 932次

• 骨质增生能健身吗
  骨质增生的患者可以健身，但是建议选择一些没有太大压力的健身活动，并且还要选择一些关节不负重的健身活动，如果继续进行对抗性的健身锻炼或者是进行关节负重的锻炼，容易导致局部的关节磨损更加的严重，使得骨质增生的情况加重。建议骨质增生的患者采取游泳的锻炼，因为游泳的过程当中关节的负重是最小的，关节的软骨也不会受到较大的压力，还可以促进疾病的恢复。另外也可以进行骑自行车的锻炼或者是采取瑜伽以及选择健身操等多种锻炼。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-07-03 1446次

• 骨质增生能健身吗
  病情分析：骨质增生在不是特别疼痛的情况下是可以健身的。有助于增强局部的血液循环，促进炎症物质吸收，减轻疼痛，而且健身可以增加骨的强度和密度，对于周围肌肉韧带也有锻炼和活血作用。意见建议：健身的时候需要避免做一些对关节冲击力比较大的运动，有可能会加重骨质增生和关节的损伤，也要避免在疼痛或者比较疲劳时进行锻炼，这样也会引起炎症、渗出的增加，加重骨质增生的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-04 501次

• 骨质增生可以健身吗
  病情分析：骨质增生患者可以健身，可以去健身房锻炼。但是要注意避免过度、长期剧烈运动，避免过度负重劳累，否则会加重骨质增生。平时可以游泳，骑自行车，做瑜伽等运动。意见建议：建议骨质增生患者根据在医院检查的结果，配合医生做相关治疗。日常生活避免过度负重劳累，避免久站久坐，适量加强锻炼。饮食方面要多吃一些新鲜蔬菜和水果，多吃含钙高奶制品，豆制品。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-05-08 1004次

• 骨质增生健身能好吗
  骨质增生健身不能好，但是通过健身可以有效缓解疾病发展，如果患者出现了比较明显的临床症状，可以在医生指导下应用药物治疗。骨质增生是一种退行性病变，患病以后会导致正常骨骼边缘形成骨性增生物，通过健身并不能将骨性增生物去除，所以骨质增生健身不能好，但是通过健身可以在一定程度上控制疾病发展，对于身体恢复有一
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 84次

• 胸椎有骨质增生能健身吗
  胸椎有骨质增生是能健身的，但是不可以过度健身。骨质增生就是指正常骨骼边缘形成了骨性增生物，有可能是因为经常进行重体力劳动造成的，还有可能是因为体重过大引起的，也不排除是营养不良、创伤导致的，患有骨质增生的患者可能会出现局部包块以及疼痛。患有骨质增生的患者是需要劳逸结合的，适当的进行运动，对身体有帮助
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 169次