问慢性失眠的原因是什么
病情描述:
慢性失眠的原因是什么
答医生回答
病情分析:
慢性失眠的原因很多,例如焦虑,抑郁,长期工作生活压力,睡眠作息不规律,经常值夜班,患有影响睡眠的器质性疾病,服用或者食用具有兴奋性的药物或者食物,睡眠环境嘈杂等等。
意见建议:
每个人一生中都会经历失眠,失眠不可怕,及时处理,就不会对生活造成影响,如果置之不理不予干预,有可能会转为慢性失眠,久而久之还会继发焦虑与情绪。平时应注意休息,避免过度劳累,每晚定时上床睡觉,保证睡眠质量。如果通过自我调节无法改善睡眠,请及时就医治疗。
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