问抖动大腿肉可以瘦腿吗

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• 跑步可以瘦腿吗

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能达到想要的瘦的程度完全取决于跑步的量。通过大量的运动以后能量消耗非常多，实际上是肌肉变成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在进行长跑的时候，肌肉实际上是处在高消耗的状态，这种情况下肌肉是可以变少的，肌肉变小了以后慢慢的脂肪也就变少了。在跑步完后应该适当进行放松运动，如做瑜伽或伸展运动都可以充分放松双腿，起到拉伸腿部肌肉线条的作用。最后做完有氧运动后应该吃去湿和利水的食物，如薏米、新鲜蔬菜等，起到身体排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步还可以通过腿部的吸脂手术，是针对腿部皮下的一些脂肪，对腿部塑形有很好的效果，可以达到瘦腿效果，这种方式仅仅是针对不是特别肥胖的女性朋友而言的，对于体重过大的人群，吸脂达不到很好的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 4394次

• 大腿抽脂可以瘦多少

  大腿从组织结构来说：第一，有骨骼；第二，有肌肉；第三，有脂肪的堆积或分布。如果大腿，主要是骨骼的肥大，这种抽脂是达不到效果的，也减不了多少。若是肌肉的肥大，这种问题同样是也达不到堆积的减少，只有是在大腿脂肪的堆积，比较明显的情况下，堆积比较多的时候，他的组织才减的比较多。减多少的问题要看脂肪的分布，比如的脂肪堆积多，肯定是减的多。如果是脂肪堆积的少，相对的还是就会减的少。具体多少的量，我觉得还是要找正规的大夫，找个正规医院先做评估。不能依靠任何人我能减三厘米、减四厘米、减五厘米。一定要找正规大夫去做一个评估，这样才能得到满意的效果。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-03-03 4267次

• 大腿肉疼看什么科
  发生了大腿肌肉疼的情况，患者可以及时到正规医院的骨科就诊就可了。引发出现了这种情况，多可能是由于日常生活中进行了超负荷的剧烈运动，或者是重体力劳动，导致了腿部的肌肉劳损，或者是筋膜发炎，而造成出现肌肉疼痛，或者是出现了酸痛。另外一些情况，也可能是由于身体内缺钙，或者是由于受到了风寒的刺激，或者是大腿的部位出现拉伤，而引发出现的疼痛。如果是经常性的发生，或者是持续的时间比较长，多可能是由于疾病造成的，比如由于腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，或者是由于梨状肌综合征而引起的。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-11-25 1920次

• 大腿肉疼怎么办
  首先需要解释一下，引起大腿肉疼的原因，在临床上最为常见的考虑还是由于长时间过度的劳累，牵拉刺激引起的肌肉酸痛，再就是由于过度的外力，从而引起的肌肉损伤就会出现大腿肉痛。一般针对于这两种情况，治疗方案差不多，最主要的还是需要嘱咐病人休息非常关键的。如果这期间继续活动劳累，这种疼痛的症状是很难改善的。另外，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上，效果会更加满意。对于受伤引起的大腿肌肉疼痛，一般认为需要等到伤后48小时以后才可以热敷的。外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化於药物治疗，并配合一些理疗的办法，慢慢就会好起来的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-20 11592次

• 抖动大腿肉可以瘦腿吗
  病情分析：抖动大腿通常并不可以起到瘦腿的作用，因为在抖动大腿时，其运动量会比较小，并不能使腿部脂肪燃烧。而且在抖动大腿时还会使大腿肌肉收缩，这样也无法使大腿脂肪消耗。意见建议：如果想要达到瘦腿的目的，可前往医院进行腿部吸脂手术治疗，这样可以有效的将腿部多余脂肪吸出，从而达到快速瘦腿的目的。
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-11-14 1803次

• 大腿肉怎么减
  大腿的减肥方式有很多，一般可以选择进行饮食调理，平时要控制食物的总摄入量，每天摄入的食物过多可能会导致肥胖症状产生，因此需要少吃多餐，多运动，这样才能够达到减肥的功效。如果腿部脂肪比较多，比较明显，也可以采取医疗美容的方式来进行治疗，比如可以选择进行溶脂针注射或者进行局部吸脂术。建议选择正规医疗美容机构进行手术。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 801次

• 大腿肉疼怎么回事
  大腿肉疼是许多人都可能遇到的问题，其原因多样，主要包括过度使用肌肉、肌肉损伤、长时间保持同一姿势、缺乏热身以及肌肉炎症等。针对这些不同的原因，我们需要采取相应的治疗措施以缓解疼痛。1、过度使用肌肉长时间跑步、爬山或进行剧烈运动训练后，大腿肌
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-17 0次

• 大腿肉疼怎么回事
  大腿肉疼能是由于大腿肉损伤、劳损而导致的，也可能是由于缺钙而造成的。1、大腿肌肉损伤、劳损：多数与患者的大量体育运动有关，在体育运动过程中可能会出现大腿肉拉伤或肌肉微纤维的断裂，同时会有大量的乳酸积聚在大腿，而导致患者出现大腿肉疼的情况。此种情况需要限制大腿的活动，给予适当的休息，同时可以给予针灸、
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 239次