怎么泡柠檬水减肥瘦身

男, 57岁

2020-03-14 3474次

病情描述:

怎么泡柠檬水减肥瘦身

医生回答

病情分析:

泡柠檬水首先要将柠檬洗净,清洗柠檬可以在水中加适量的盐进行清洗,然后将柠檬切片,放入容器内,可以加适量蜂蜜,加入温水浸泡一段时间食用。

意见建议:

泡柠檬水减肥,在泡的过程中有以下事项需要注意:洗柠檬时可以加点食用盐,这样可以清洗的更加干净;冲泡柠檬水的时候不能加过热的水,以免影响有效成分的流失。

病情分析:

建议每天早餐前泡一杯柠檬水喝,是最有利于减肥瘦身的。注意泡柠檬时放1-2片柠檬即可,柠檬水的浓度不可以太高,否则会因为口感太酸,引起胃部不适。

意见建议:

建议患者在运动之前喝一杯柠檬水,这样可以改善患者由于运动出汗,引起的体内水钠电解质紊乱失调的情况。注意有胃炎的患者尽量少喝柠檬水,因为它会促进患者胃酸分泌过多,进一步加重胃部不适。

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