问适合病人吃的清淡食谱都有哪些
病情描述:
适合病人吃的清淡食谱都有哪些
答医生回答
病情分析:
清淡饮食指的是少油,少糖,少盐,不辛辣的饮食,也就是口味比较清淡,如清蒸三文鱼等。从营养学角度,清淡饮食最能体现食物的真味,最大程度的保存食物的营养成分。并且每天吃富含维生素的新鲜水果至少一个,长年坚持会有明显的美肤效果。
两盘蔬菜:每天应进食两盘品种多样的蔬菜,其中一盘蔬菜是时令新鲜的,深绿色的,最好生食一些大葱,西红柿,凉拌芹菜,萝卜等。避免加热时破坏维生素,实际摄入量应保持在400克左右。当然,病人不宜食用过多生冷食物。具体还要看哪方面的疾病。
意见建议:
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