问高血压该吃什么食物

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• 妊娠高血压吃什么食物

  妊娠高血压的食物，我们强调的食物的进取，一定是营养丰富，然后还要全面营养。一个是丰富一个要均衡，你不能多也不能少。那么吃什么样的食物呢，什么样的食物都能吃，那么什么样的食物不能吃呢，就是高盐高糖的。第二、就是能够引起你兴奋的这种神经高度兴奋的，导致你不能很好的睡眠、影响你睡眠质量的。比方说浓茶、比方说咖啡。我们还不建议吃过多的腌辣的食物，因为它盐太多，硝酸食物盐太多、钠太多。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 1966次

• 高血压吃什么食物好

  一方面是通过饮食的控制，另一方面是通过药物。高血压主要是要清淡、低盐、低脂饮食。维持血压必须体内有一定的容量，所谓容量就是水，我们要单纯喝水可能如果肾功能正常，它就排出去了。如果喝水同时要吃盐，比如补充盐分，可能水就能在体内产生，不容易通过肾脏排出去，有一定的容量。所以容量多了，压力就增高了，所以我们要通过限盐，减轻容量。限盐以后，容量减轻了，所以血压也能够下降。低脂，因为高血压本身的病人血压增高，对心血管系统是个负担，再加上血脂增高，我们的血管负担就更重，所以低盐、低脂饮食比较好。

  

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  沈爱东 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-10-17 38618次

• 高血压该吃什么食物？
  高血压是中老年比较常见的慢性疾病，除了积极的治疗，服用降压药物以外，平常在生活上也要做出相应的调理，这样才有利于控制血压的升高。首先在饮食上避免吃一些油腻辛辣刺激性的食物，尽量以清淡为主，而且食盐的摄入量也不能太多，每天最好不要超过五克。饮食上可以多吃一些含有维生素，纤维素，蛋白质比较多的食物，避免吃一些含有胆固醇，脂肪，热量比较多的，尽量的多吃一些蔬菜水果，五谷杂粮，适当的吃一些肉食。还有就是平常一定要注意适当的活动，尤其是一些不爱运动的人士，更应该每天制定一个锻炼的计划，通过有效的这种锻炼，也是能够起到辅助降压的效果。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-05 918次

• 高血压该吃什么
  高血压可以吃一些谷类的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜和一些高钙的食品，而且患者提倡吃谷薯类的食物，比如淀粉，面粉，红薯等，特别是玉米面，燕麦，荞麦，小麦等含有膳食纤维比较多的食物，可以促进胃肠道的蠕动，有利于胆固醇的排出。少进食一些含单糖和双糖的食物，比如果糖等，以防脂血糖过。，另外也可以多吃一些绿色的新鲜水果和蔬菜，胡萝卜素以及膳食纤维等，有利于改善心肌功能和血液循环，还可以促进胆固醇的排出，防治高血压的发生。高血压也可以吃一些含钙高的食品，含钙高的食品比如奶制品，豆制品，海产品，绿色蔬菜等，对于保护心脑血管系统有重要的作用，而且还有一定的降血压的功效。高血压患者应该注意，不要吃兴奋神经系统的食物，比如酒，浓茶，咖啡以及浓肉汤等。饮食上一定要注意低脂低胆固醇饮食，不要吃动物的脂肪等食物。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-02 3780次

• 高血压吃什么食物
  首先高血压患者在饮食上一定要注意不要吃太油腻的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，才能达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该多注意些休息，不要劳累，放松一些心情，不要熬夜。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-19 2301次

• 高血压该吃什么
  高血压病患者平时的饮食习惯主要还是以低盐低脂饮食为主，比如说吃一些青菜，鸡肉、鱼等等，但是对于油腻的食物不能吃，特别是一些肥肉，还有动物的内脏也不能吃，高血压病患者最重要的还是需要进行正规的降压治疗。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-19 1603次

• 产后高血压吃什么食物
  孕妇在产后如果有高血压的情况下，应该要注意多吃一些富含纤维素比较多的一些食物，比如说像一些芹菜、菠菜等都是可以。芹菜当中含有非常丰富的胡萝卜素、维生素以及粗纤维，有镇静降压、清热凉血的一个功效，能够有效地缓解高血压的现象。另外，也可以适当地吃一些鱼，鱼当中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是抗
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 443次

• 高血压可以吃什么食物
  高血压患者一般可以吃的食物比较多，如新鲜的蔬菜和水果、奶制品、富含膳食纤维丰富的食物、富含蛋白质丰富的食物等，如苹果、牛奶、玉米、鸡肉等。1、新鲜的蔬菜和水果：常见的有苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、白菜、黄瓜、西红柿、茄子等。2、奶制品：常见的包括牛奶、酸奶、奶片、奶粉等。3、富含膳食纤维丰富的食物：
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-27 1996次