运动常见的关节损伤是

男, 32岁

2018-11-28 1481次

病情描述:

运动常见的关节损伤是

医生回答

病情分析:

运动常见的关节损伤是对病人经常进行体育锻炼的活动,最容易损伤的关节是下肢的关节特别是膝关节。在体育运动中,特别是跳跑蹲起的活动中会承受过大的摩擦力和给压力从而导致膝关节出现过度的磨损,而出现软骨半月板的损伤,引起关节疼痛肿胀活动受限的情况。其次见于踝关节和髋关节也会因为过度的程度摩擦损伤关节内部的软骨导致软骨过早的改变,从而过早的形成关节炎,发生这样的情况,平时生活中一定要养成良好的作息规律,早睡早起保证睡眠的充足,这样对病情的恢复有着一定的促进作用。另外就是饮食结构上做出调整,多吃一些清淡易消化含高蛋白和高钙类的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮等等,不要吃生冷、辛辣、油腻刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃。

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