问夜晚睡觉腿抽筋怎么回事

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• 睡觉的时候腿抽筋怎么回事

  睡觉时腿抽筋原因如下：一，过度疲劳，腿在前一天应用较多，比如走路、运动多，或者工作劳累、干活比较多，会导致腿部肌肉过度疲劳，在睡觉时容易在不经意活动腿的过程中出现小腿肌肉痉挛，就是俗称的抽筋。平时要多注意休息，也可以口服维生素或者睡前热敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上长时间开空调或者白天游泳水温过低，也会引起腿部肌肉痉挛，建议平时注意保暖。三，比较常见的就是缺钙，钙含量摄入不足也可能引起抽筋，平时要多补充含钙量高的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等。四，中枢神经系统的病变，比如脑梗塞、脑出血，会导致腿部的神经受到刺激，或者癫痫、震颤麻痹、帕金森综合征也会导致脑部放电，最终引起腿部抽筋，需要到医院做相关检查，确定病因。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 3433次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

  01:52
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 85356次

• 夜晚腿抽筋是怎么回事
  晚上睡觉时，导致腿部出现抽筋的情况，且疼痛时间长，无法得到休息，严重影响睡眠质量，少数患者第二天起床后，腿部还会有疼痛不适的感觉发生。夜晚出现腿部抽筋的情况，多是由于夜晚腿部受寒，或是由于白天剧烈运动，导致腿部肌肉高度紧张的状态，尤其腿部肌肉收缩过快，放松的时间过短，局部的代谢产物乳酸堆积在腿部肌肉内，从而导致肌肉的收缩难以达到协调，继而就会引起腿部抽筋的情况发生。运动量过大，出汗比较多，又没能及时补充水分和盐分，人体的电解质会大量丢失，也会导致腿部肌肉血液循环不良，继而就会引起腿部抽筋的现象发生。
  语音时长 1:27”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-28 7249次

• 睡觉腿抽筋怎么回事
  夜里出现腿抽筋的情况都是由于白天运动量过大或是用力过度而造成了腿部疲劳，继而产生、引起出现腿部抽筋的情况发生，另外一种情况就是由于低血钙、血流因素或是由于寒冷刺激或是由于夜晚睡眠姿势不正确从而引起出现腿部抽筋的现象发生。一晚睡眠时出现腿部抽筋后，可以采用以下的方法自行缓解，学会后自己可以用手指按压委中穴、承山穴等局部按摩，用双手快速揉搓小腿或用手揉捏轻按小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛，从而改善抽筋带来的疼痛感的现象。
  语音时长 1:16”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-05 11255次

• 夜晚腿抽筋是怎么回事
  一、疲劳。白天腿部的运动量过大或用力过度，而造成疲劳。夜间肌肉紧张的状态，未能得到改善。过多的代谢产物未能及时代掉，它的刺激可以引起小腿肌肉抽筋。二、寒冷。夜间睡眠时，脚和腿部受冷，可以引起腿部肌肉紧致。三、低钙血症。当体内发生低钙血时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度。既能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-29 1402次

• 睡觉半夜腿抽筋怎么回事
  小腿半夜抽筋，可能是由于缺钙，也可能是由于运动过度，或者是晚上睡觉的时候蹬被子腿着凉所导致的。存在这种情况的话，患者可以先补钙，注意腿部不要着凉了。运动的话要适量，如果抽筋比较频繁，而且，这么多症状都没有缓解的话，建议患者去医院看一下。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-20 3202次

• 夜晚睡觉磨牙是怎么回事
  夜晚睡觉磨牙通常是由于缺钙、龋齿、牙龈炎等原因所引起，患者可及时就医，根据自身不同症状，在专业医生的指导下展开针对性治疗。1、缺钙：如果在日常生活当中经常不吃饭，容易导致机体内营养摄入不足，诱发缺钙现象，从而降低牙齿内所含钙元素，当缺乏某种
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2023-04-07 0次

• 老人夜晚睡觉全身痒怎么回事
  老人夜晚睡觉全身痒考虑是湿疹、荨麻疹、瘙痒症等引起的。1、湿疹：如果老人在日常生活中经常处于潮湿的环境中或者长时间处于紧张状态，会导致皮肤上出现湿疹，还会因为皮肤屏障功能障碍而引起严重的瘙痒，并且在夜晚有所加重。可以在医生的指导下使用氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、醋酸曲安奈德乳膏等药物治疗。2、荨
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-04-19 0次