问颈部肌肉疼痛怎么办

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• 肌肉松弛怎么办

  改善肌肉松弛首先，生活要比较规律，饮食要比较健康，每天要充足的能量摄入，而且不至于过分的堆积。第二，要有适当的力量训练，比如一手拿一瓶矿泉水，每天举胳膊100下，这样也可以充分锻炼肌肉。第三，要全身综合性的有氧的训练，人整体就像一部机器，只有每天充足的运动以后，才能让机体的每部分都有充分的活动的状态，只有在这种情况下，肌肉才会慢慢变得紧致，皮肤、身体也会变好，很多情况才能逐渐有所好转。肌肉松弛实际上最主要的形成原因是缺乏运动，因为全身的肌肉有很多，只有给其充分的刺激以后才能变得更加紧致，肌肉变得更加结实以后，所连带的皮肤才会变得更加紧致饱满。因此肌肉松弛可能会连带很多问题，如力量不足，体质变差，皮肤弹性变差，皮肤变得下垂等问题。所以需每天坚持做适当的有氧运动和力量训练，同时要保证生活规律、饮食健康。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 4006次

• 腰部肌肉拉伤怎么办

  腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 49121次

• 颈部肌肉拉伤怎么办
  颈部的肌肉拉伤，会造成颈部的疼痛，有的时候，颈部旋转都会出现明显的障碍，要积极的进行治疗。首先要使用颈托，或者颈围让局部进行制动，这样可以减少局部肌肉损伤的严重程度，缓解肌肉的痉挛状态，可以在局部进行冰敷，要减轻局部的肿胀情况。同时患者可以口服活血化瘀的药物，大活络胶囊，独一味分散片。如果颈脖子上觉得有一块肌肉比较僵硬，有可能是出现肌肉的挛缩，可以使用肌肉松弛药，鲁南贝特，进行对症治疗。定期的复查磁共振，以及CT观察，周围的韧带损伤的情况，要及时的进行处理。
  语音时长 01:11”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-20 3523次

• 颈部肌肉痉挛怎么办
  对于病人出现颈部肌肉痉挛的情况，主要是肌肉在受到外界刺激或者是反复牵拉受凉导致，出现这种情况很容易导致颈部有明显的疼痛，并且活动颈部时牵拉痉挛的肌肉疼痛会有明显的加重。出现这种情况以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免颈部过度的活动，以免导致痉挛的肌肉受到反复的牵拉引起痉挛的加重，并且还容易导致肌肉的损伤情况。可以配合颈部的热敷来促进痉挛的缓解，促进颈部肌肉的血运，对于肌肉的痉挛恢复也有很好的帮助作用，还可以配合颈部的针灸、推拿以及肌肉松弛剂药物口服，促进颈部肌肉痉挛的恢复。
  语音时长 1:24”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-10 14102次

• 颈部肌肉痉挛怎么办
  得了颈部肌肉痉挛首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要长时间保持一个姿势，枕头高度要合适，可以口服消炎镇痛、缓解肌肉痉挛药物如盐酸乙哌立松和活血化瘀通络止痛药物，如通痹胶囊等药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-09 2102次

• 颈部疼痛怎么办
  颈部疼痛明显首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要长时间低头，枕头高度要合适，可以口服消炎镇痛药物，如双氯芬酸钠和活血化瘀通络止痛药物，如通痹胶囊等药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
  郑庆祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-01-08 1601次

• 后颈部疼痛怎么办
  后颈部疼痛考虑是姿势不当、落枕、受凉、外伤、颈椎病等原因引起，需要通过改正不良习惯、物理治疗、口服药物等方式缓解。1、姿势不当：长期低头或进行伏案工作，后颈部一直处于一个姿势不动，会使后颈部活动受限，轻微活动时会引起后颈部疼痛，需要及时改正不良的姿势，适当的活动颈部。2、落枕：睡觉枕头过高或过低，会
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-09-06 0次

• 颈部失枕疼痛怎么办
  颈部失枕疼痛可以通过热敷，佩戴颈托、针灸推拿、应用药物、卧床休息等方式进行处理。1、热敷：可以在疼痛的部位使用热敷，比如可以使用热水袋或者炒盐袋的方式来进行热敷，缓解疼痛。2、佩戴颈托：可以通过佩戴颈托的方式以缓解疼痛。3、针灸推拿：还可以去正规的中医院针灸推拿科，对疼痛部位做针灸、推拿之类的理疗以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-26 380次