问长期久坐腰痛怎么办

为你推荐

• 腰痛怎么办.

  腰痛是现在常见的病证，困扰着很多人，可以见于工作压力大，过度劳累的上班族，也可以见于月经期、更年期的女性，以及腰肌劳损、腰椎间盘病变、泌尿系统病变的人群都可以有腰痛的表现。所以，对于不同的人群，治疗方法也有所不同。对于生理性因素引起的一些上班族，一般经过充足的休息就可以缓解，对于月经期、更年期的女性，在平时就需要注意保暖，避免着凉，对于疾病因素引起的腰痛，需要先治疗原发病来缓解。另外，按中医理论来说，腰痛与肾虚有很大的关系，肾中精气不足不能滋养腰府，从而出现腰痛。所以，肾精不足引起的腰痛患者，可以遵医嘱服用固精补肾的中成药来调理，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由菟丝子、枸杞子等18味中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以治疗脾肾虚寒出现的腰膝酸软、食欲减退、神疲乏力等症状。同时，腰痛的患者还可以使用推拿按摩、贴敷膏药等方式来辅助缓解，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

  01:29
  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1663次

• 腰疼不能弯腰久坐怎么办？

  腰痛出现了不能弯腰久坐，这种情况，我们在疼痛门诊，最常见的就是小关节的嵌顿，第二种最常见的是腰椎间盘突出症，压迫到局部的神经。那么这时候我们通过腰部的影像学检查，包括腰椎的X线片，CT核磁共振，就可以明确诊断。我们可以看清楚，是腰部的哪个神经，哪个节段出现了问题。那么针对病因，我们可以做：第一个，局部的神经阻滞，去消除神经周围的炎症。第二个，我们可以在小关节周围，进行一些针刀的松解，去解决局部肌筋膜炎，或者肌肉痉挛的情况。第三个，我们可以通过微创介入手段，包括射频、臭氧、等离子、椎间孔镜等多种手段，去消除压迫，从而治愈这种疾病。

  

  01:24
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 6899次

• 长期久坐腰痛怎么办
  长期久坐保持一个姿势就会导致腰部的某一条肌肉长期处于一种疲劳的状态，就会形成肌肉的劳损，如果再有一些受凉的情况就会加重这种劳损。对出现这种劳损应当去除它的发病诱因，就是要避免保持一个姿势时间过久，比如说在坐位的时候有可能是左侧的着力更大一些，出现腰部感觉不适之后应当将负重侧转移到右侧，这样左侧的肌肉就能够得到明显的缓解。并且要口服一些药物，比如说盐酸乙哌立松片，这是一种肌肉松弛剂，吃上之后腰部的肌肉得到松弛，就能够有效地减轻疼痛、促进恢复。还可以口服一些活血化瘀、舒筋通络的中成药，比如说大秦艽胶囊、活血止痛胶囊，都能够增加局部的血液循环，有助于劳损的肌肉修复。还可以配合暖水袋热敷，每次热敷20到30分钟，每天热敷3到5次，这样能够增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，有助于劳损的肌肉尽快修复，所以说经过以上的治疗措施之后，长期久坐导致的腰痛一般都能够得到明显的缓解。但如果不把诱因去掉，也就是说在坐位的时候不能交替，让肌肉处于一种疲劳状态，就会导致局部的肌肉处于一种劳损，所以去除诱因才是关键。
  语音时长 2:01”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-18 13214次

• 久坐腰痛怎么办
  如果在长期坐立之后出现腰痛，那么可以做如下的处理：第一、首先要去除掉诱发因素，也就是说不要继续长期坐立了。第二、建议患者平卧硬板床休息，如果起床的话要佩戴腰围，腰围需要有后侧带有钢板支撑的那种，同时可以适当的做一下腰部的热敷。第三、可以口服一些消炎止痛的药物，常用的有非甾体类的药物，比如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等。在此基础上还可以外用一些具有活血化瘀、祛风除湿的膏药，比如狗皮膏、黑膏药、活血祛瘀膏等。除此以外，一些中医的理疗方式，比如针灸、推拿、拔罐、中药熏洗等也有不错的治疗效果。最后经过上述处理如果不能够缓解或者是有加重，要尽早的去二级以上的医院骨科进行就诊，明确病因再做针对性的处理。
  语音时长 1:39”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-19 9712次

• 久坐腰痛怎么办
  久坐腰痛的原因，一般是由于久坐导致腰部负担过重导致疼痛。首先要注意休息，不要长时间坐，最好隔半个小时就起来活动一下。平时可以多参加体育锻炼，比如慢跑，打羽毛球等，有利于增加腰部的肌肉力量，也可以在家中进行小燕飞等锻炼，有利于锻炼腰肌。一般来说，这种腰痛休息后就可以缓解了，如果疼痛比较顽固，可以局部热敷，或是到医院行理疗治疗。
  赵晓鹏 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-17 3102次

• 长期腰痛怎么办
  病情分析：长期腰痛首先应明确引起腰痛的原因，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄以及腰椎压缩性骨折等。可以查体和完善影像学检查来明确引起腰痛的病因，然后再根据病因进行进一步治疗。可以先暂时服用塞来昔布、双氯酚酸钠来缓解腰痛。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：长期腰痛的患者建议平时应减少长时间站立或坐立，减少弯腰搬抬重物，减少进行腰部的剧烈运动，可以佩戴腰围来保护腰部。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-06-29 701次

• 久坐腰痛怎么办
  久坐腰痛的原因可能是因为不良坐姿导致的，也可能是因为腰部肌肉疲劳和压力过大引起的。为了缓解久坐腰痛，可以采取纠正坐姿、按摩、热敷、运动、药物治疗等缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。1、纠正坐姿：日常要保持正确的坐姿，使腰部有足够的支撑，减少腰部压力，可以在腰部垫一个靠垫，使坐姿更加舒
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-04 0次

• 长期腰痛腿酸怎么办
  长期腰痛腿酸通常是由于肌肉疲劳、骨质疏松、腰椎间盘突出症等原因引起，建议患者出现不适后及时前往正规医院就诊，以免延误病情，危害身体健康。1、肌肉疲劳：如果患者经常进行大量运动或长期从事重体力劳动，可能会导致肌肉疲劳，在肌肉内部会堆积大量的乳酸，患者就会出现腰痛、腿酸的症状，患者可以适当进行休息，该症
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次