问高血压要控制睡眠时间

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• 高血压要控制睡眠时间吗

  首先，高血压病是一个需要综合治疗的，解决的一个综合征，所以保证充足的睡眠，也是对高血压病治疗的，很重要的一点。其实我们知道，睡眠本身它是人体必须的，人体生理状况，必须的一种休息方式，但是我们高血压病，很多患者他是睡眠障碍，他睡不着，影响了他休息的时间，而导致了血压的不稳定和波动。所以我们推荐高血压病患者，至少能够保证一天8个小时左右的一个，充足良好的睡眠状态。当然其实我们临床上也观察到，很多人睡眠也睡的时间挺长的，但睡眠质量不高，这一部分人会存在睡眠呼吸障碍，或者叫我们睡眠呼吸暂停，也有一个疾病叫睡眠呼吸暂停综合征，就是您在睡眠的时候会打鼾，这个打鼾会影响整个睡眠质量，所以就有些人觉得，我怎么觉得睡了一晚上，跟没有睡着一样的感觉。实际上就是因为，你打鼾过程中，导致了睡眠呼吸暂停，引起大脑的缺血缺氧，反过来也会影响血压的水平，所以这是一个相辅相成的关系。所以高血压并不严格地控制睡眠，能保证一个充足的睡眠，是最合理和最科学的。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 2298次

• 妊娠高血压如何控制

  妊娠高血压的控制，有这样的三个方面，或者是两个方面。第一个就是医疗控制医疗控制包括我们合理的、良好的、科学的产前检查和产前保健，然后适当的药物的治疗。包括降压药、解痉药、矿物质和维生素的补充和给予。另外一个就是并发症的防治，还有一个就是我们并发症，包括心衰、肾衰、颅内出血、胎盘早剥、胎死宫内，这都是要命的事。所以要去积极的治疗。第二个就是我们日常生活，行为的干预，包括我们良好的饮食习惯、营养摄取、很好的心态、科学的作息时间和一个良好的睡眠。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 3004次

• 高血压睡眠时间
  高血压与失眠互为因果，高血压的病人容易情绪激动，出现失眠的现象，睡眠不好又容易诱发高血压，在血压升高的时候，病人多数会有头痛、头晕、头胀和紧箍感等症状，可以直接影响到睡眠。睡眠不足也会影响到血压，对血压的控制非常不利，因此高血压患者要保持足够的睡眠，每天至少保证六到七个小时的睡眠时间，可以中午睡半小时，每天要注意监测血压，将血压针控制在正常的范围内，同时血压的正常，也有利于睡眠。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-03 4909次

• 高血压的睡眠时间
  高血压患者的睡眠建议保证好八个小时，对于年龄较大的可以保证6小时的睡眠就可以，睡眠好了可以保证第二天晨起血压不至于升高。高血压的患者保证好睡眠，主要包括以下几个方面：第一，夜间少喝茶咖啡等。第二，睡前可以做适当的运动，例如去操场进行跑步，太极拳，慢跑等，这样有利于改善睡眠。其他的办法还可以服用镇静药，如果病人睡眠比较差，可以服用镇静药，例如地西泮，阿布唑仑等药物，改善睡眠，可以纠正晨起的血压升高的情况。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-10-02 2656次

• 高血压要控制睡眠时间吗
  病情分析：对于高血压患者需要控制睡眠时间的，一般建议早睡早起，比如一般晚上在10:30就应该就寝，保证一天有八个小时的良好的睡眠状态。意见建议：定期监测血压变化情况，并且复查血糖血脂。心肌酶，肝肾功能等指标。低盐，低糖，低脂的饮食结构为主。平时保证心情放松，心态平稳。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-06-14 703次

• 高血压怎样控制
  控制的方法是很多的，首先要选择通过正规的治疗药物的治疗，一定要在医生的指导下根据症状选择适合的降压药物来平稳的控制血压，血压控制平稳才能减少很多并发症的发生，除了药物治疗以外，在饮食当中要做到清淡的饮食为主，少吃过于油腻辛辣刺激的食物。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-27 1301次

• 高血压饮食控制
  在高血压治疗方面，除了精神因素、药物以及生活习惯以外，我们还应该注意饮食方面的一些控制。第一、限制含胆固醇的食物，比如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等。里面含有大量的胆固醇，可以加重高血压的发展。第二、禁食兴奋性食物，如酒、浓茶、咖啡、浓肉汤等。第三、饮食不宜太咸，应该低盐饮食，每天盐的摄入量应
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 159次

• 有效控制高血压
  高血压的控制方式，包括健康的生活方式和药物治疗两种方式，这两种方法非常的重要。首先，在药物使用方面，一定要结合自身的症状，在医生的指导下服用一种或者多种联合用药的原则，控制血压。血压能够平稳的控制，可以减少很多并发症的发生。同时，健康的生活方式，包括低脂、低盐、低胆固醇的清淡饮食方式，控制体重，适当
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 111次