中医养生的优势有哪些

女, 46岁

2019-12-26 1933次

病情描述:

中医养生的优势有哪些

医生回答

病情分析:

中医养生重在整体性和系统性,优势是预防疾病,治未病。指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。

意见建议:

平时三餐要合理,早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。饭后站立半小时,睡前5小时不能就餐。

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