问前列腺炎如何锻炼

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• 前列腺炎患者该如何锻炼

  前列腺炎患者，认为他因为平时是久坐、着凉这些因素引起的。所以前列腺炎，如果进行锻炼，首先可以通过步行、散步或者慢跑，或者可以进行提肛运动，这些方法进行锻炼，有利于前列腺炎的恢复。要特别提出来的是前列腺炎的患者，不适合骑自行车。因为骑自行车锻炼，直接压迫前列腺，可以导致前列腺炎，或者加重前列腺炎。而健身的时候更不要进行，骑车健身的方式，因为临床经常遇到，有人越健身前列腺炎越重，越健身越阳痿。原因就是，因为它加重前列腺的充血、水肿。所以前列腺炎，要注意锻炼的方法的选择。

  

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  李海松 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-10-24 82209次

• 如何预防前列腺炎

  前列腺炎呢，因为它跟生活习惯，是有很大关系的，所以我们还是希望，养成好的生活习惯，这样对前列腺是有很大的帮助，一般我们说，影响前列腺的生活习惯。第一，睡眠、工作压力，会影响身体的状态，所以不能熬夜，工作不能太劳累了，有的人老加班，这样的话对身体是不利的，那慢性前列腺炎，往往都是这些不良生活习惯引起来的。第二，就是适当的要锻炼锻炼，因为你现在的人呢，他都是属于室内的工作，都是坐着的。这样的话呢，身体全身都没有得到运动，这样血液循环各方面都会受影响。所以长期的这种不运动，是不合适的。我们要鼓励，就是我们要多活动活动，有空去活动活动，那么促进全身的健康，尤其对前列腺炎，促进它的血运是有好处的。一般我们非常简单，没有什么特别的说复杂的运动，你就跑跑步，打打球爬爬山都可以，游泳、各种运动，只要是能够锻炼身体的，这都是挺好的。第三，就是要养成好的生活习惯，就是养成饮食习惯，一般的我们说抽烟喝酒，这是肯定对身体有影响，尤其是喝酒，对这个前列腺刺激很大，很多前列腺患者都有这个体会，本身没事，那天喝了两场酒，那么症状就犯了，这个是很常见的。前列腺，喝酒的刺激还是挺明显的。第四，就是定期的排精，就是说生理功能，你不要怕它会伤害你，传统的思想，老觉得性生活或者手淫，好像就伤害身体，就是导致肾虚，很多人一说起来性就说，你看我这么虚，排精是不是要禁欲、要节欲。实际上这些对前列腺都很不利的，性功能是不会伤害身体的。定期的排排精，实际上对前列腺是有好处的。那么这个次数呢，也是根据每个人的情况不一样，有的人说，年轻人一周一两次排精就到头了，再多排就不行了、就受伤了，这其实是没有科学根据的。实际上我的观点是你顺其自然，如果你有欲望，就可以定期排，不要去禁欲，也不要去规定说一周只有一两次，每个人情况还不一样，有的人他就三五次，有的人甚至更多的，只要你没有产生身体的不适，顺其自然，就像你吃饭一样，饿了就吃饭，没有谁规定说，一个人只能吃一碗饭，每个人身体状态还不一样。根据身体的状况，实际上是自己的生理上的感觉，有时候还是挺客观的，你只要顺着它就没有错，也要跟痔疮要区别。如果患者有明显的痔疮，痔疮也会有坠胀的感觉，肛门周围的，或者肛门本身的坠胀的感觉，患者也要到肛肠科，把痔疮先治一治、控制控制。如果痔疮的症状控制好了，症状缓解了，那它还是痔疮引起来的。如果痔疮好了以后，这个症状还是有，同时患者还有一些，别的前列腺的炎的症状，我们还是按前列腺炎，再继续治疗。

  

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  罗康平 副主任医师北京大学第三医院

  2018-11-16 22455次

• 慢性前列腺炎如何锻炼
  对于慢性前列腺炎疾病患者来说，在日常生活当中是可以适当的进行体育锻炼来提升自身免疫能力，平时可以慢跑，散步，游泳等，平时也可以多给前列腺进行按摩，是可以缓解疾病的相关症状。患者在日常生活当中不要长时间久坐，也不要长时间的骑自行车。有慢性前列腺炎疾病患者要及时的去医院进行相关的检查和治疗，积极的配合治疗是可以达到治疗效果，患者是可以在医院做直肠指检，B超检查，前列腺液检查以及尿常规检查等，平时饮食要清淡。
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  傅恩君 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-08 4721次

• 前列腺炎如何锻炼身体
  前列腺炎患者进行身体锻炼可以进行有氧锻炼和全身锻炼，患者可以进行游泳，跑步以及健身，都是可以的。患者应该少骑自行车，以免前列腺经常受到压迫，导致慢性前列腺炎再次急性发作。患者有前列腺炎还可以定期进行前列腺按摩，有助于前列腺液定期及时排出，有助于慢性前列腺炎的控制。患者在泌尿外科或者男科就诊，如果证实是细菌性前列腺炎，则需要使用抗生素进行治疗，抗生素首选喹诺酮类左氧氟沙星或者头孢类抗生素均可。
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  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2020-05-28 2291次

• 慢性前列腺炎如何锻炼
  病情分析：如果有慢性前列腺炎的话，建议平常加强锻炼。例如可以进行快走或者慢跑，平时可以多做缩肛动作，每天两组，每组20次，长期坚持练习，可以促进盆腔肌肉的收缩，促进前列腺的血液循环，从而减轻炎症。意见建议：如果有慢性前列腺炎的话，一定要注意平常的生活习惯，尽量地不要久坐，少喝酒，不要熬夜，减少勃起的频率，避免频繁手淫。
  牛纪保 主治医师莒县中医医院

  2020-06-10 1002次

• 前列腺炎怎么锻炼
  病情分析：前列腺炎可以经常做下蹲运动，提肛运动或者经常用手掌按摩会阴和小腹部，这样可以促进前列腺炎吸收。另外，患有前列腺炎，建议经常做慢跑，打篮球，竞走这一些有氧运动，这样可以增强前列腺新陈代谢，有助于前列腺炎康复。意见建议：建议前列腺人群，及时接受药物治疗，比如可以按疗程服用类似于头孢呋辛酯，左氧氟沙星，替硝唑这类对常见致病菌具有较好查杀功效的药物治疗。治疗期间，建议忌口辛辣食物，避免长期憋尿，久坐。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-01-25 802次

• 如何按摩前列腺炎
  对于慢性非细菌性前列腺炎可以进行理疗按摩，有两种方式，一人工按摩，二机器按摩。人工按摩是患者取弯腰位，然后医生右手戴手套，食指涂抹润滑油，通过肛门缓缓塞入，通过与直肠接触按摩前列腺，可以左三圈，右三圈缓慢按摩，有助于前列腺部位活血化瘀。患者可以进行机器按摩，侧卧位然后将机器的探头戴安全套，涂抹润滑油
  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-21 486次

• 前列腺炎如何改善
  第一个，患者需要养成良好的个人生活习惯，避免久坐，戒烟戒酒，戒除手淫，注意局部卫生，定期更换内衣内裤。第二个，适当的进行体育锻炼，例如慢跑，患者需要保证足够的睡眠，不熬夜。第三个，建议患者清淡饮食，不能吃洋葱，辣椒，蒜瓣。多吃一些海产品，例如海参，牡蛎，海产品富含有锌元素，有助于患者恢复正常。最后一
  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-30 627次