问膝关节骨质增生还能跑步吗

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• 膝关节骨质增生怎样锻炼

  膝关节的骨质增生，其实是常见的生理现象，随着我们年龄的增长，每个人的关节，都会有不同程度的骨质增生。骨质增生以后怎么锻炼呢，就是我们提到了，首先要减轻体重，减轻体重，就可以减少关节的磨损和负担，减轻体重方法有很多，有些患者他锻炼的时候，会选择跑步，或者是长时间的走路去锻炼，其实这种方法并不是值得推荐的。因为我们这种锻炼方法，会对我们的关节负荷，进一步的增加，来加重它的磨损，那么我们比较推荐，比较好的是游泳。因为我们关节，在这个水里面游泳的时候，第一，水对关节起到水疗的作用。第二，其实游泳对于全身的运动量的要求比较高，也可以减轻体重。第三，在水里面运动的时候，因为水有浮力，因此对关节运动的时候，会有一定的保护的作用。所以比较推荐病人进行游泳的锻炼。第四，像传统的太极，或者国外的瑜伽，也可以在强度允许的情况下做一些相应的锻炼。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 28005次

• 膝关节炎能跑步吗

  膝关节骨性关节炎，如果在早期掌握一个正确的跑步的方法，然后做好热身，避免跑步的过程中间发生一些损害，其实从某种程度来讲，膝关节关节炎是可以跑步的。但是比如您的膝关节骨性关节炎的严重程度已经到了中度和重度，而且集中的比较重，像这一类的情况，我们就不太建议朋友们再去跑步。因为这种跑步可能非但起不到健身保养的作用，反倒会让你的膝关节的磨损进一步的加重，造成我们关节畸形疼痛、活动受限等等出现了一些相应的严重的一些并发症。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 5149次

• 膝关节骨质增生还能跑步吗
  如果没有明显的疼痛等不适症状还是可以跑步的，建议避免剧烈运动，可以进行适当的慢跑，膝关节要注意保暖，不要进行爬楼、爬山及过度负重等运动，可以在比较平的路面上进行跑步，跑步时建议佩戴护膝，以保护膝关节，运动以不出现疼痛为度，平时注意避免烟、酒。如果出现膝关节的疼痛，建议先不要运动，膝关节休息，局部热敷处理，如果效果不佳，可以骨关节科就诊查体后开具舒筋通络的药配合局部红外线照射治疗。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-08-04 1019次

• 膝关节损伤还能跑步吗
  膝关节损伤在我们日常生活中，是十分常见的损伤，膝关节损伤后还能否跑步，主要是取决于患者膝关节损伤的程度。如果只是单纯的软组织挫伤或者是半月板1到2度的损伤，在损伤之后只要进行局部的护膝制动或支具制动3到4周后，等膝关节得到一定的恢复后是可以进行跑步的。如果是存在有软骨剥脱或关节韧带断裂，或者是半月板伤到4度的损伤，这时是需要进行手术修复的。手术修复过后就不建议再进行跑步锻炼了，因为跑步对关节是负荷较重的锻炼，如果是跑步过多有可能造成膝关节的进一步损害，这时建议患者可以进行游泳，因为游泳对膝关节损伤的患者是一个非常好的锻炼项目。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-04-29 5288次

• 膝关节损伤还能跑步吗
  病情分析：膝关节损伤有多种形式，如膝关节骨折，半月板损伤，韧带损伤，前后交叉韧带断裂等。如果是轻微的损伤，一般不影响关节活动，严重的外伤后，往往残留关节疼痛，患者无法进行跑步。意见建议：单纯的膝关节骨折，如胫骨平台骨折，髌骨骨折。骨折完全愈合后，可进行常规跑步等活动，如果是前后交叉韧带断裂，必须行前后交叉韧带重建术，术后建议严禁跑步等剧烈活动，以散步为主，膝关节半月板撕裂，也应当行手术治疗，半月板自身血供差，修复慢，一旦损伤恢复缓慢，跑步容易引起半月板的磨损，因此半月板外伤后严禁跑步，可以行游泳等锻炼。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-20 2402次

• 膝关节骨质增生可以跑步吗
  病情分析：膝关节骨质增生不建议再过多跑步了，因为膝关节骨质增生属于膝关节退行性改变的一种表现，如果过多跑步会加重膝关节的退变，从而引起患者明显的膝关节疼痛症状。意见建议：膝关节骨质增生的患者建议应避免进行膝关节的剧烈运动，可以佩戴护膝来保护膝关节，同时可以服用氨基葡萄糖的营养关节软骨，还可以定期向膝关节腔内注射玻璃酸钠来润滑关节。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-04-15 702次

• 青少年膝关节骨质增生能跑步吗
  青少年膝关节骨质增生一般不能跑步，会加重患者的病情，患者应积极的配合医生进行治疗。膝关节骨质增生是以膝关节骨骼异常增长为特征的临床症状，包括原发性膝关节骨质增生和继发性膝关节骨质增生。原发性膝关节骨质增生的病因有软骨缺乏营养、代谢失常等。继发性膝关节骨质增生的病因通常与先天性关节畸形、损伤、机械磨损
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 51次

• 膝关节外骨质增生可以跑步吗
  膝关节外骨质增生患者一般不可以跑步。膝关节外骨质增生是在膝关节的正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于重体力劳动、损伤、运动量过多等原因导致的一种情况，在这种情况下患者进行跑步很有可能加重膝关节外骨质增生的情况，会使患者出现剧烈疼痛的症状，严重的情况下还会导致患者的活动受限，所以膝关节外骨质增生不
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 110次