酵素饭前吃减肥还是饭后

女, 24岁

2020-04-15 1473次

病情描述:

酵素饭前吃减肥还是饭后

医生回答

病情分析:

酵素可以早晨空腹吃,是因为含有大量的水分和纤维素,可以增加饱腹感,减少对正餐食物的摄取,能够起到一定的节食减肥效果。

意见建议:

建议减肥患者在平时要养成健康的饮食习惯,不吃油腻食物,多吃一些清淡饮食,避免偏食,保证营养丰富充足。在平时不要熬夜,保证充足睡眠,多运动。

病情分析:

饭前、饭后吃都可以。因为酵素对减肥来说只是起到一定的推动作用,没有特别大的疗效,因此无论是饭前还是饭后吃都没有特别大的区别。

意见建议:

减肥期间,为了增加减肥疗效,可以适当的控制饮食,尽量做到少食多餐,多吃蔬菜和水果,避免吃油炸类食品或零食,晚上八点以后,尽量避免进食。

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