问久坐后肩颈背腰酸痛怎么办

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• 尿结石腰酸痛怎么缓解

  尿路结石患者常出现，以肾绞痛为主的一系列症状，如剧烈的腰腹痛、伴随恶心、呕吐，并可见肉眼血尿及镜下血尿，那么怎么能够快速缓解呢，主要有以下三类办法：第一类，我们常用的非甾体类的解热镇痛药，如消炎痛栓的肛塞。第二类，我们可以采取常用的解痉药物，如654-2、黄体酮的肌注。第三类，就是我们常用的麻醉类的镇痛药，如杜冷丁、吗啡等药物的应用。

  

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  赵建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-17 3045次

• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4197次

• 腰酸痛怎么办
  腰出现酸痛的情况，基本上就是由于日常生活中劳累过度或者是长时间的姿势不正确，导致了腰部肌肉一直处于紧绷的状态，从而引发出现的酸痛，腰部出现酸痛的情况，其实缓解起来特别简单，可以用以下方法来进行缓解：首先就是日常生活中注意姿势正确，不要过于劳累，不要长期的弯腰负重，夜晚睡眠的时候尽量选择硬板床，不要睡过软的床铺。可以适当配合着腰部的热敷、腰部的按摩，这样可以促进血液循环，局部的肌肉可以得到放松，从而帮助缓解的作用。也可以适当的给予一些物理的措施来进行治疗，比如推拿、针灸、拔罐等方式都可以。如果采取了这些缓解的方式以后无效或者是加重了，建议立即去医院进行相关的检查，然后再给予一定的治疗措施。
  语音时长 01:28”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-11 4516次

• 左腰酸痛怎么办
  消除腰酸、腰痛，首先就要在坐、卧、行等方面改善姿势，其次就是不良姿势的纠正，下面具体介绍纠正姿势的训练方法：一，坐位训练，患者坐在有靠背的普通木椅上，双髋双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能的靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈位，达不到这种姿势的患者，可选用靠背前侧有凸起的椅子，以利于训练的进行。二，站姿训练，患者腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲，这是在坐位的基础上进行的第二步训练，只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、运动和负荷重物的活动中，保持良好的功能状态。三，步行训练，在坐位和站姿训练的基础上，步行时的腰椎姿势训练。
  语音时长 1:36”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-17 3198次

• 久坐肩颈背酸痛是怎么回事
  病情分析：主要的原因就是由于长时间的一个姿势过久会导致局部的肌肉一直处于紧绷的状态，得不到放松，久而久之就会发生疲劳，或者是出现劳损而产生了酸痛的症状。意见建议：建议患者日常生活中避免长时间的一个姿势，过久或者是长时间的看电脑，看手机。当工作一个小时之后可以适当的活动一下局部，扭扭腰，转动转动脖子，抬头看看天花板，都可以很好地缓解这种症状。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-14 802次

• 肩颈背部酸痛怎么办
  病情分析：可以采取物理的方法治疗，比如红外线的治疗，频谱仪的治疗，超声波的治疗，电磁疗，中药电离子导入治疗。另外也可以配合着针灸的治疗，拔罐的治疗都可以很好地缓解肩颈背部的酸痛。意见建议：建议患者日常生活中不要长时间的一个姿势过久，当工作一个小时之后，就要起身活动一下颈椎，或者是活动一下肩膀，扭动一下腰部，可以让局部的肌肉放松一下，就很好的避免酸痛的情况发生。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-14 1101次

• 右边腰酸痛怎么办
  临床上对于右边腰酸痛引起最为常见的原因，考虑还是腰肌劳损引起的症状的可能性最大。这是由于长时间过度的劳累，比如说长时间的久坐久站，长时间的弯腰拿重东西，久而久之就会使得局部的肌肉劳损，体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起腰部出现酸痛症状。针对于这种情况的治疗，最主要的还是需要嘱咐病人，严格的注意休息保护
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 127次

• 左腰酸痛怎么办
  消除腰酸、腰痛，首先就要在坐、卧、行等方面改善姿势，其次就是不良姿势的纠正，下面具体介绍纠正姿势的训练方法：一，坐位训练，患者坐在有靠背的普通木椅上，双髋双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能的靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈位，达不到这种姿势的患者，可选用靠背前侧有凸起的椅子，以利于训练的进行。二，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 193次