问低脂高钙牛奶能减肥吗
病情描述：
低脂高钙牛奶能减肥吗
答医生回答
袁晓勇副主任医师
北京大学第一医院内分泌科
2018-11-26
病情分析：
意见建议：
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吸脂能减肥吗吸脂手术并不等于减肥的手术，减肥主要通过运动或者节食，来消耗过多的脂肪，来让体重减轻。吸脂手术的主要目的，是达到塑形的效果，比如通过减肥以后，在腰腹的区域或者大腿的区域，还是有过多的脂肪堆积，形态不美观，就可以通过吸脂的手术，达到塑形的效果。由于脂肪细胞是不可再生的，通过吸脂以后吸掉的脂肪，基本不会再长回来，各位求美者也可以完全的放心，它不会反弹。
01:07
陈博
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2020-01-03 2700次
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抽脂能减肥吗抽脂是可以减肥的，抽脂是简单有效的减肥手术，抽脂可以将身体表层的脂肪细胞吸出来，这些细胞离开人体不会再生，但是吸脂也是有适应症的，虽然将脂肪细胞吸取了不会再生，但是如果不控制饮食，不进行适量运动，这时候剩余的脂肪细胞就会代偿性的肥大，吸脂减肥的效果就会明显不好。吸脂前后最重要的就是饮食调整，千万不要暴饮暴食，如果吸脂之后过度饮食可能造成肥胖的复发，有可能比以前更胖。抽脂是一种很好的减肥手段，但是一定要配合饮食和运动的调整，最好找营养师进行科学有效的营养的调整，才能把抽脂减肥的效果达到最好。
01:41
李海东
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2021-06-10 1410次
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低脂牛奶减肥吗低脂的牛奶只能在一定程度上减少热量的摄入，因为我们在喝牛奶的时候，低脂牛奶比全脂牛奶热量要低很多，所以这种情况下可以帮助患者减少热量摄入，但是，热量摄入的总量并没有明显的低于消耗的总热量，那么患者体重还是不会变，也就是说低脂牛奶对于减肥的患者有一定的好处，但是并不能完全依靠低脂牛奶来减肥。减肥还主要是通过控制饮食还有运动锻炼，这样可以有效地限制热量的摄入而增加热量的消耗，身体的热量达到一个负平衡的状态。这样情况下那就可以帮助我们减轻体重，然后减轻体内脂肪的含量。所以这一点大家一定要注意，不要单纯依靠低脂牛奶来减肥，主要呢还是要注意控制总的热量摄入，而尽管是脂肪含量比较低的牛奶，甚至是那些脱脂的牛奶摄入太多，同样会导致热量超标也就会导致患者体重下降不明显或者是减肥的效果不是特别好。语音时长 1:30”
于姗
主治医师聊城市第二人民医院
2018-12-05 7218次
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空腹喝牛奶能减肥吗空腹饮用牛奶是不能够减肥，而且有可能还会出现一系列的胃肠道反应，例如脂肪性腹泻等，所以对于饮用牛奶的时候，是需要与进食同步进行，这样可以最大限度，使牛奶的营养物质得到吸收，而且也可以最大限度的减少由牛奶所带来的一系列的胃肠道反应。很多患者是容易出现乳糖不耐受的情况，所以在饮用牛奶之后更容易出现腹泻的表现，所以很多有胃肠道疾病的患者，是不能够空腹饮用牛奶。因为这样会加重患者原有疾病的病情，而且也不能够得到减肥的效果。语音时长 01:18”
刘晔
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-10-08 4445次
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低脂牛奶减肥吗低脂牛奶只是比普通牛奶降低脂肪含量，饮用时可能可以减少脂肪的摄入。有一定的减肥效果，但是减肥还是要通过锻炼和饮食。饮食上可以早饭要吃好，午饭要吃八分饱，晚饭尽量少吃或不吃。而且每天要在五点前吃完晚饭，晚饭后如果有时间可以出去运动一下，但是不要剧烈运动，散步即可。
公倩
主治医师临沂市人民医院
2018-11-24 2202次
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香蕉牛奶能减肥吗病情分析：香蕉牛奶能起到辅助减肥的效果，这是因香蕉牛奶具有润肠通便的效果，还具有一定饱腹感，能够减少主食的摄入。但香蕉牛奶中含热量、蛋白质比较丰富，减肥效果并不好。意见建议：减肥可以吃一些含热量较低的食物，比如苹果、麦片、荞麦、黄瓜、西红柿等。主食可以用粗粮代替，减少摄入精米面，长期坚持就能达到瘦身效果。
任冬梅
副主任医师中国人民解放军第88医院
2020-03-14 2102次
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低脂高钙牛奶能减肥吗低脂高钙牛奶是有一定的减肥作用的，但是要长期食用。喝低脂高钙牛奶不仅会增加营养，还不会发胖。另外，减肥期间要少吃过油、过咸、过甜的食物，尤其是肥肉、动物肝脏、咸菜、蛋糕等食品，另外要适当的锻炼身体。可以多吃芹菜、黄瓜、西红柿等富含维生素的蔬菜。
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2022-07-27 434次
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高钙脱脂牛奶能减肥吗高钙脱脂牛奶一般不能减肥，具体分析如下：高钙脱脂牛奶属于日常生活中比较常见的饮品，适当喝不仅能够缓解口渴，增加食欲，而且还具有补充营养的作用，比如可以帮助身体补充维生素A、维生素B族、维生素C、钙物质等多种营养成分。虽然在制作高钙脱脂牛奶时会去掉牛奶中的部分脂肪，相较于其他种类的牛奶，脂肪含量会降低
李玥
主治医师北京中医药大学东直门医院
2023-06-25 0次
