问怎么样能瘦小腿

为你推荐

• 怎么瘦小腿

  瘦小腿，是很多患者比较纠结的一个问题，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比较发达，不好瘦下去，减肥也减不下去。现在有一种方式，就是通过打肉毒素，达到瘦腿的目的，但是这个效果，也确实是因人而异，因为你每天要走路，要去活动。如果说真就是起到一个局部缩小塑形的目的，通过肉毒素是可以解决的。如果小腿肌肉特别的发达，有时候单纯打这个A型肉毒毒素，达不到这个效果。但是要说通过手术，或者通过其他去神经的方式，来达到瘦小腿的，现在这种手术，还不是说特别的成熟，或者还是没有临床中得到推广，或者没有得到大部分人的认可。所以现在目前来说瘦小腿，唯一在临床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，还是不建议大家做。当然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一个吸脂，那是可以解决的。我说的主要就是肌肉的问题，这除了肉毒素，其他的方式，还是没有什么特别好方式，能够达到瘦小腿肌肉的目的。

  

  01:40
  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-11-09 245552次

• 小腿吸脂怎么样

  夏天女性都会穿裙子，往往腿部是最裸露的一个部位，好多女性羞于穿裙子，就是因为感觉自己的小腿会比较粗。小腿的粗是由两个原因造成的，一个是局部脂肪的堆积，一个是肌肉的肥大。对于脂肪的堆积，我们可以采用吸脂的方法来解决，通过脂肪的抽吸，将过粗的小腿变得纤细起来，使腿部的外形得到了重新塑形，而且会恢复到一个很秀美的一个外观和形态。

  

  01:01
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-03-11 1623次

• 怎么瘦小腿肌肉
  第一个动作，平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直，脚尖伸直，右脚放松，维持动作十秒，重复动作十次。脚尖伸直，左脚放松，维持动作十次，要尽量的使身体保持挺直和稳定，双脚不要左摇右摆。第二个动作，可以双脚交叉站立，上半身向前，双手尽量触碰地面，维持动作十秒，交换两边动作，每边的重复动作十次，注意的身体应该保持不动，初坐时可以张开双臂，应该尽量的保持身体平衡。第三个动作，身体站立，左脚伸直，右脚的脚踝绕到左脚旁，维持动作十五秒，左右交换位置，重复动作各十次，初坐者可以张开双手保持身体平衡，也可以把双手放松放在大腿旁。第四个动作，可以把身体坐直，把书本的放在两脚之间，用力的夹着书本，慢慢的把双脚提起令小腿和大腿那成一条线，维持动作十五秒，重复动作十次，注意上身尽量的保持挺直，踢腿时应该感到小腿肌肉在拉紧的感觉。
  语音时长 1:48”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-05 135592次

• 垫脚尖能瘦小腿吗
  垫脚尖的活动是能够瘦小腿的。因为垫脚尖的活动是使小腿后侧的肌肉出现纵向的牵拉，而这种情况就会使小腿后侧的脂肪出现异常的燃烧，消耗，并且还会使小腿部位的肌纤维出现修长，从而就会起到瘦小腿的作用，并且这种活动还能够很好的锻炼跟腱的力量。对于后期病人蹲起，跑跳活动时力量的增加，也有很好的帮助作用，所以，如果病人有小腿部位明显的臃肿情况，这种情况可以多行垫脚尖的活动来使小腿部变细，从而变得修长，美观。
  语音时长 01:09”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-04 13908次

• 怎么样能瘦小腿
  如果要想瘦小腿其实可以注射瘦腿针，也可以选择抽脂治疗。小腿如果比较粗有可能是肌肉比较发达，也有可能是脂肪比较多，如果脂肪比较多可以选择抽脂治疗，通过特定的手术器械把小腿部位的皮下脂肪细胞抽掉，这样就能够使小腿快速变瘦。如果是肌肉特别发达，还可以通过注射瘦腿针，你能够使小腿变瘦。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 201次

• 怎么样瘦小腿
  瘦小腿的主要方法有两类，一类是运动，一类是手术。通过长期坚持适当的体育运动可以使小腿逐渐的瘦下来。对于小腿部位肌肉过于发达的求美者可以在局部注射肉毒素使得肌肉萎缩，从而达到小腿变细的效果。如果小腿部位的脂肪堆积过于严重，可以使用吸脂的手术方法来瘦小腿。手术后短期内要注意避免剧烈运动，不要吸烟，不要饮酒。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 201次

• 垫脚尖能瘦小腿吗
  垫脚尖的活动是能够瘦小腿的。因为垫脚尖的活动是使小腿后侧的肌肉出现纵向的牵拉，而这种情况就会使小腿后侧的脂肪出现异常的燃烧，消耗，并且还会使小腿部位的肌纤维出现修长，从而就会起到瘦小腿的作用，并且这种活动还能够很好的锻炼跟腱的力量。对于后期病人蹲起，跑跳活动时力量的增加，也有很好的帮助作用，所以，如
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 216次

• 如何正确瘦小腿
  正确瘦小腿可以通过按摩放松肌肉、拍打软化肌肉等方法来瘦小腿。1、按摩放松肌肉：当患者涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧肌肉结实平顺，再用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏的持续进行，最后捉住脂肪
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 687次