问过度劳累吃什么补身体

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• 过度劳累的危害

  中医讲劳者耗气，过度劳累会消耗气血，对人体危害很大。长期过度劳累，会导致身体处于亚健康状态，引起免疫功能下降，容易发生感冒、感染等疾病。过度的劳累可能诱发急性心脑血管疾病，包括心脏病与致命性心律失常、心肌梗死，严重时可能诱发患者猝死。过度劳累可能导致脑出血、高血压，如过度劳累引起血压升高、脑出血、脑梗死、短暂性脑缺血发作。缓解疲劳方法主要通过睡眠缓解，每天最少保证6~8小时休息时间，通过睡眠可以调整疲劳身体状态。另外，过度疲劳也会导致失眠，可以在睡前洗热水澡，消除身体疲乏，有一定催眠作用。平时要注意劳逸结合，养成良好作息习惯，不熬夜。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-08-25 5494次

• 劳累过度能否引起脑栓塞

  劳累过度可以引起脑栓塞的，一个人劳累过度，他的血压、他的心脏，他的代谢都会出现某些问题。如果这个人的年龄，在中老年人以上，他家族里边又有遗传的病史，他平时又有房颤、动脉硬化的斑块，等等这样的基础病。在疲劳过度的情况下，有可能斑块或者是附壁栓子脱落，形成脑栓塞，这在平时就应该注意、提高警惕。如果你有房颤，如果你有高血压，如果你有动脉粥样硬化的斑块，就等于给你敲了警钟，打了信号弹，就应该在日常生活中加以注意。不能过度疲劳，不能有过度的情绪的大起大落，要控制好基础病，控制好斑块控制好心脏，控制好血压，避免疲劳等等这样的预防措施，才能防止栓塞的发生。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-25 2374次

• 过度劳累吃什么补身体
  过度劳累的角度考虑属于耗气伤阴的一种表现，这种情况主要是以气血为主，所以可以考虑西洋参含片这一类的保健药品效果是不错的。如果长期的劳累会导致长期的睡眠，以及饮食的不规律会使身体严重的透支。尤其是从事高强度工作的白领人群很容易造成脑力，体力，精力以及身体的透支。表现为头晕目眩，精神注意力都不集中，记忆力下降，腰酸背痛，欲望减退等等，想要从饮食上入手改善是非常正确的。首先要注意平时的饮食习惯，尽量的避免过油过辣的饮食，主要是以清淡为主多吃一些蔬菜、水果富含蛋白质的食物。还可以平时煲一些比较营养的补肾的汤，如猪腰杜仲汤，猪腰二双，杜仲，核桃肉各一两，把全部的用料洗净放入锅内加清水适量，武火煮沸后改文火煲两个小时，下盐调理食物用。功效是补肾助阳，强腰益气。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-13 35663次

• 过度劳累会得什么病
  首先，过度劳累会使人体出现亚健康的状态，人体长期疲劳会出现焦虑，食欲下降，睡觉会出现磨牙的状态，进一步会出现失眠、注意力下降、记忆力减退的症状。第二，疲劳的话会容易长皱纹，身体容易患感冒，生活压力大、睡眠不足会影响内分泌失调，容易增长皱纹、暗疮、可以患脂溢性皮炎，过度疲劳会使人体的免疫力下降，容易患感冒、胃肠感染等疾病。第三，会诱发许多慢性的疾病，如慢性关节炎、脊柱疾病、颈椎疾病、贫血等。第四，可能会导致胃部的疾病，如果经常过度疲劳的话会导致慢性胃炎、胃出血、胃溃疡、胃穿孔等各种疾病。另外，过度疲劳还有可能会导致容易患抑郁症，生活压力大，白天睡不醒、晚上睡不着、睡眠质量有问题，引起人体生物钟的紊乱，使人的心理和精神都产生障碍，郁郁寡欢、精神不振、神经衰弱、变得少言寡语，时间长了会引发抑郁症和精神分裂症，还可能会导致性功能障碍以及会诱发心脑血管疾病。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-23 44873次

• 女人劳累过度吃什么补
  病情分析：劳累过度可以吃黑米，黑豆，黑芝麻，鹿茸，阿胶，枸杞，桂圆，银耳，红枣，牛肉，羊肉，红枣等。首先要从饮食上加强营养改善症状，后期可以通过中药补中益气的方式来治疗。意见建议：建议养成一个良好的生活习惯，避免劳累，不要熬夜，多运动，增强体质。保持心情舒畅，减轻压力。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-11-12 5405次

• 疲劳过度吃什么补身体
  是需要充分的休息好保证足够的睡眠，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，调整好情绪状态，就能取得比较好的效果，疲劳过度需要去排除一些病因，针对具体的诱因和病因来进行处理。其实，在饮食上面并没有特别的注意，关键是要饮食要合理。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-12-14 6003次

• 男人疲劳过度吃什么补身体
  男人疲劳过度会引起气虚或肾阴阳虚等症状，可以通过吃补中益气丸、桂附地黄丸、大补阴丸等中成药物以及温补性的食物等进行补身体。1、补中益气丸：补中益气丸的主要成分有黄芪、党参、白术、当归、柴胡、陈皮等，具有调节脾胃，益气升阳、温中清热等功效，此药宜空腹或饭前服用，也可在进食时同时服。2、桂附地黄丸：桂附
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-17 2007次

• 劳累过度抽筋吃什么药
  抽筋这里是指肌肉痉挛，劳累过度肌肉痉挛一般可以吃葡萄糖酸钙口服溶液、三七片、甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗片等药物治疗，用药期间，需要定期去医院复查，能够了解疾病的恢复情况。1、葡萄糖酸钙口服溶液：如果身体缺钙，从事这种体力劳动或者运动之后，身体更容易疲劳，出现肌肉痉挛的情况。可以遵医嘱吃葡萄糖
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-06-28 0次