睡不好觉什么原因

男, 42岁

2021-06-29 945次

病情描述:

睡不好觉什么原因

医生回答

病情分析:

第一种原因要注意患者有没有心理性因素参与其中,比如最近压力很大,过度的焦虑紧张,考虑事情很多,这是可以导致睡眠不好的。第二种原因要注意有没有经常喝酒,有没有喝茶喝咖啡等,这也是睡觉不好的原因。

意见建议:

建议患者一定要放松心情,有稳定的心境,不要考虑太多事情,要注意少喝酒,少喝茶,少喝咖啡,白天多参加户外运动,必要时可以服用催眠类药物。

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