维生素c为啥提高免疫力

女, 39岁

2020-07-01 1827次

病情描述:

维生素c为啥提高免疫力

医生回答

病情分析:

维生素c提高机体免疫力,是因为维生素c具有抗氧化功效,能激活身体的免疫系统,增加吞噬细胞的吞噬能力以及增加吞噬细胞的数量等。建议平时饮食上多吃含有维生素c的食物,包括西红柿、橘子、香蕉、猕猴桃、菠萝、葡萄等。

意见建议:

建议要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,不要熬夜,避免抽烟,酗酒等不良嗜好,建议多做有氧运动,快步走、慢跑等运动,增强身体的免疫能力。

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