怎么改善性功能障碍

女, 46岁

2020-07-25 1097次

病情描述:

怎么改善性功能障碍

医生回答

病情分析:

可以进行提肛训练,每天坚持做,30~50下为一组,每天三组,提升阴部肌肉生殖器功能,帮助提升性功能。平时多做有氧运动,经常参加体育锻炼。饮食以清淡为主,少食辛辣刺激的食物,禁食烟酒,避免手淫等不良的习惯。

意见建议:

多食韭菜,杜蛎等壮阳的食材,帮助恢复性功能。养成良好的作息规律,帮助身体提高抵抗力,保持乐观开朗的心态。

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