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• 经常吃豆类有什么好处

  豆类中含有丰富的膳食纤维、维生素，以及天然胶质，经常吃豆类能降低身体对胆固醇的吸收，而且还能促进肠道蠕动，不仅能够加快新陈代谢，还能够清除肠道中堆积的废物。另外，经常吃豆类还可以提高抗病能力，豆类食物中含有丰富的优质蛋白，比如黄豆、黑豆等，豆类中的优质蛋白质很容易被人体吸收，这些蛋白质对免疫物质的组成相当重要。所以吃豆类能够补充蛋白质，还能够增强人体的免疫力，提高抗病能力。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 5955次

• 经常吃辣椒有什么好处和坏处

  经常吃辣椒好处是可以增加食欲，因为辣椒对口腔和胃肠有一定的刺激，它可以增强肠胃的蠕动，促进消化液的分泌，可以改善食欲，所以，我们对于临床上出现的食欲不振的人，可以让他吃一点辣椒，可以达到改善食欲不振的作用。另外，研究发现辣椒对于有胃溃疡的患者有一定的防治作用，因为辣椒能够刺激人的前列腺素1、2的释放，可以维持胃肠功能，所以可以防治胃溃疡，但是一定要注意适量，如果吃量过大，还会造成胃溃疡的发生。另外，辣椒它本身有温热的作用，所以对于因为受寒引起的胃口不好，胃部怕凉或者是胃痛、腹胀，可以用辣椒和生姜来熬汤喝，可以达到治疗胃寒的目的。另外，辣椒里边含有辣椒素，对胃肠是有一定的刺激作用的，所以适当吃辣椒对于居住潮湿的人，具有预防风湿和冻伤的好处。另外，常吃辣椒还能够预防胆结石，因为辣椒中还有丰富的维生素，尤其是维生素C，可以使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，从而达到预防胆结石的作用，如果已经有胆结石的人多吃一些辣椒，对病情有一定的缓解作用，但是吃辣椒也有一些副作用，因为辣椒它属于辛辣食品，所以吃多了以后会出现脸上长痘的情况。另外，辣椒因为它的性质是偏热的，吃多了以后会出现上火的症状，比如会出现咽喉干痛、双眼红赤，有的鼻孔会出热气或者是口舌干燥，有的人会出现烂嘴角或者是牙痛、出鼻血这些上火的症状，所以吃辣椒一定要注意适量。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-08 56283次

• 经常吃黄瓜有什么好处
  黄瓜是日常生活中一种常见的蔬菜。黄瓜中含有丰富的维生素，还有多种微量元素，适量的吃一些黄瓜对人身体是有益的。黄瓜中的维生素非常的多，经常吃黄瓜可以补充维生素，提高人体的免疫力。黄瓜中也还有一些维生素e，可以有效地促进机体的新陈代谢，可以调节血脂，尤其是老年人可以适量的吃一些。另外黄瓜中还含有丰富的丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺，对于慢性疾病的患者有一定的作用。黄瓜中还含有维生素b1，可以改善大脑和神经系统，能够安神定志，可以缓解失眠的症状。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 51870次

• 经常吃榴莲有什么好处
  榴莲是一种热带水果，而且榴莲的营养价值是非常高的，经常吃榴莲能够强身健体，而且如果长期坚持吃这类水果的话，能够滋脾补气，对于男性来说，还能够增强肾功能。另外，榴莲还具有活血散寒，因为榴莲是属于热性的一种水果，对于活血散寒是非常有帮助的。像月经期间的女性，由于大量失血，导致身体容易受寒，吃一些榴莲能够直接的预防体寒，还能够增强自身的体质，这样就可以大大减少经期对身体的影响。另外，经常吃榴莲还具有一个通便的效果，因为榴莲里面有很多非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够使肠胃蠕动功能变强，对于食物的消化也是非常有利的。经常吃榴莲还能够增强免疫力，因为榴莲里面的谷氨酸含量很多，能够有效的促进身体免疫能力的提升，经常吃榴莲还能够防止高血压，另外还能够增强自身的抗病能力，对于治疗与预防高血压都是有很好的效果。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-06-11 12071次

• 经常吃土豆有什么好处
  病情分析：土豆中含有大量的纤维素，可以减少胃酸分泌，经常吃土豆能够健脾和胃，促进肠胃消化功能。此外，土豆中富含丰富的膳食纤维，多吃土豆能够帮机体快速排出体内的毒素，起到预防便秘的作用。意见建议：建议吃土豆时尽量蒸、煮，避免油炸和炒，因为土豆比较疏松，操作不当容易吸收大量的油脂，进入胃肠道后会加重胃肠道负担，继而加重或者诱发胃肠疾病。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-09-06 1302次

• 经常吃红枣有什么好处
  经常吃红枣对人体有很大的益处，红枣是很好的水果和补养品，红枣内含有大量的糖和蛋白，维生素c和矿物质和铁元素。其适用于气虚血虚，贫血的病人最适合食用。中医在治疗一些疾病的时候，常常应用大枣为药引，增加药物的药性的功能。常吃大枣补气补血，提高人体的免疫力，增加抗病能力补充营养。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-05 7102次

• 经常吃土豆有什么好处
  一、土豆含有大量的淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c等能促进脾胃的消化功能，能中和养胃，健脾利湿。二、土豆含有大量的膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄，代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。三、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能。四、土豆是富含
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 82次

• 经常吃桃子有什么好处
  桃子，这一美味多汁的水果，不仅口感鲜美，而且富含多种营养成分，对人体健康有着诸多好处。经常吃桃子，可以补充营养、促进消化、保护皮肤，并有助于控制体重。首先，桃子是维生素、矿物质和膳食纤维的优质来源。它含有的维生素C有助于增强免疫系统，维护皮
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-06 0次