坐久了站起来的话腰会痛怎么回事

女, 59岁

2020-07-06 1483次

病情描述:

坐久了站起来的话腰会痛怎么回事

医生回答

病情分析:

坐久了站起来腰疼可能与腰椎间盘突出或者是腰肌劳损有关。可以到医院骨科进行就诊,通过体格检查,影像学检查综合分析来确定诊断。

意见建议:

腰椎间盘突出患者平时注意休息,避免长时间一个姿势,避免久坐久站,腰部不要负重不要受凉。可以局部热敷来促进血液循环,如果疼痛严重时,可以口服消炎镇痛药物如双氯芬酸钠,来缓解肌肉痉挛。

病情分析:

久坐站起来以后腰会痛,主要是由长时间的久坐引起腰椎和腰部肌肉筋膜受力比较大,导致疲乏水肿引起疼痛的情况。如果长时间的久坐不注意合理的姿势,有可能引起腰椎的异常,比如说引起腰椎间盘突出或者是膨出的可能性。

意见建议:

所以在日常的生活中一定要尽量的避免长时间的久坐,同时注意坐姿。半小时到一小时左右就起来活动一下,比如可以伸伸懒腰或者是自己按摩一下腰部来放松肌肉。另外,平时也要注意锻炼,比如可以做五点式或者是飞燕式练习,平板支撑等运动,有助于增加腰背部肌肉的力量和耐力。

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