问如何延缓衰老
病情描述:
如何延缓衰老
答医生回答
病情分析:
延缓衰老的方法有很多,比如要多吃蔬菜,蔬菜富含抗氧化剂,这些食物可以减缓衰老进程。另外要少吃糖,吃糖多了会减少寿命,保证睡眠,不要抽烟喝酒,养成健康良好的生活习惯。
意见建议:
建议可以从饮食上延缓衰老,比如经常喝茶,茶叶中含有抗氧化剂和抗癌成分,每天喝茶可以延缓细胞的衰老,也可以提神醒脑,减轻压力。另外要注意参加有氧锻炼,多吃含维生素,纤维素的食物。
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