每天早上5点就醒了是怎么回事

女, 47岁

2020-08-12 7201次

病情描述:

每天早上5点就醒了是怎么回事

医生回答

病情分析:

患者在早上5点钟的时候经常醒,这种情况分两种考虑,一种是良性的,早睡早起,是正常生物钟。另一种情况是神经衰弱的表现,精神高度压力,潜意识的告诉自己早点起来,担心各种事情。造成这种现象的原因有两种情况,一种熬夜,纵欲,消耗自己的免疫力,另一种是家庭环境和社会环境对超过自身的压力形成的潜意识的早醒。

意见建议:

要想解决这种早醒现象,第一需要早睡,睡觉是第一大补药,第二需要锻炼身体,散步,爬山,第三需要良好的心态,学会放松自己。

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