问每天早上5点就醒了是怎么回事
病情描述:
每天早上5点就醒了是怎么回事
答医生回答
病情分析:
患者在早上5点钟的时候经常醒,这种情况分两种考虑,一种是良性的,早睡早起,是正常生物钟。另一种情况是神经衰弱的表现,精神高度压力,潜意识的告诉自己早点起来,担心各种事情。造成这种现象的原因有两种情况,一种熬夜,纵欲,消耗自己的免疫力,另一种是家庭环境和社会环境对超过自身的压力形成的潜意识的早醒。
意见建议:
要想解决这种早醒现象,第一需要早睡,睡觉是第一大补药,第二需要锻炼身体,散步,爬山,第三需要良好的心态,学会放松自己。
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每天早上4点左右就醒了怎么回事病情分析:醒的早主要是由于睡眠障碍的表现,同时也可能是由于抑郁症而引起患者生物节律发生改变。如果该症状频繁发作时,建议患者一定要及时就诊,服用药物治疗,如果有原发病要积极治疗原发病。意见建议:患者在日常生活中要保持规律的作息生活,尽量做到定时睡觉,定时起床。睡前不要吃东西,以免引起肠胃负担,更不利于睡眠。睡前通过泡脚,洗热水澡,喝牛奶等方式促进睡眠。
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