吃什么鱼对骨折好

男, 40岁

2019-12-14 1563次

病情描述:

吃什么鱼对骨折好

医生回答

病情分析:

黄花鱼,三文鱼,沙丁鱼,金枪鱼等对骨折的康复比较好。鱼类含有蛋白质比较高,人体容易吸收,还含有丰富的维生素D,促进肠道中钙和磷的吸收以及肾脏中钙的吸收。

意见建议:

平时不吃辛辣刺激食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如苋菜、芹菜、柑橘、核桃、苹果等。多到户外晒太阳,促进钙的吸收。

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