问红豆薏米粥能减肥吗
病情描述:
红豆薏米粥能减肥吗
答医生回答
病情分析:
红豆薏米粥可以适当喝一些,还是得合理的控制饮食,多运动,饮食上面,不要吃油腻辛辣刺激的食物,清淡饮食,多吃新鲜的水果蔬菜。少吃油炸食品,少吃零食,晚餐少量,不足可补充黄瓜,坚持有氧运动,如慢跑,跳绳。
意见建议:
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红豆薏米真的能减肥吗喝薏米红豆粥的时候,有哪些保健的作用,可以减肥吗?答案是可以的,中医认为,如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖,薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效,对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。不过如果是脂肪型肥胖,效果就不太理想了。同时薏米红豆粥中含膳食纤维,能够促进肠蠕动,润肠通便,解决便秘,增加减肥效果。01:00
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红豆薏米粥的功效与作用红豆薏米粥是咱们中医保健当中,常用的一个膳食。红豆薏米粥主要用于湿气比较重的人群,因为红豆本身有利尿的作用,利尿活血等等它有作用。生薏苡仁它也是去湿的药物,它是凉性的去湿的药物,所以这两种在一起熬出粥以后,不但是口感好,而且有明显的去湿的作用。适合于肥胖的人群,湿气比较重的,比如说大便黏滞的人群,我们都可以用红豆薏米粥来进行调理。但是红豆薏米粥,它作用相对比较弱,只是起到一个保健作用,我们不能把它作为一个药物,来进行治疗疾病,如果我们一旦出现了明显的症状,明显的疾病,还是要到医院里边进行诊治。01:39
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红豆薏米芡实茶能减肥吗红豆薏米芡实茶对于减肥确实具有一定的疗效。因为红豆、薏米当中含有丰富的膳食纤维,首先可以促进食物的消化,促进新陈代谢。另外可以增加饱腹感,对于减少食物的摄入量具有一定的好处,对于减肥确实具有一定的疗效。但是想要减肥的情况下最好要改善饮食习惯和生活习惯。首先一些油脂含量比较高的食物是绝对不可以吃,淀粉含量比较高的食物要严格的控制摄入量。再来,平时要多吃一些新鲜的,含糖量比较少的水果和青菜,要多做一些有氧运动,对于减肥才是比较健康和有效。平时可以多做一些慢跑,登山,游泳之类的运动,每次运动的时间都需要在半个小时到40分钟以上才可以动员体内的脂肪。以上的方法仅供参考,具体的检查和治疗措施,应该去医院咨询专业的医生。语音时长 01:09”
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痛风可以吃红豆薏米粥吗痛风的患者是可以适量服用红豆薏米粥的,当然也不要过量或者长期服用,因为红豆还是属于豆类,这一类食物是含中嘌呤的食物,痛风患者是要尽量少吃的。当然,红豆薏米粥具有非常丰富的营养成分,对人体是有益的,一定要注意适量服用。此外,痛风病人不能吃含高嘌呤的食物,比如动物内脏以及各种肉类、鱼、虾、蟹、贝类海鲜及豆制品、坚果等,可以多吃新鲜的水果、蔬菜等碱性食品和饮料,要严格戒酒,节制饮食,避免暴饮暴食,多饮水促进尿酸排泄,肥胖者注意控制和减轻体重。语音时长 1:30”
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红豆薏米粥怎么做减肥病情分析:红豆薏米粥主要是将红豆和薏米进行浸泡,然后到锅里进行熬煮,至少要熬煮半个小时,或一个小时左右的时间。可以适当的加入一些蜂蜜进行食用,能促进胃肠道的蠕动。同时也可以增加饱腹感,减肥效果不太明显,具体情况因人而异。意见建议:建议减肥患者要严格控制饮食,不吃辛辣刺激性和油腻食物,多吃一些五谷杂粮,保证营养均衡。按时休息,不熬夜,坚持锻炼身体。
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红豆薏米粥去湿气吗红豆薏米粥可以去体内的湿气,因为红豆具有补肾温阳健脾的功效,而薏米具有利湿排脓以及健脾等作用,所以经常使用红豆薏米粥,可以起到健脾利湿的功效,对于身体出现的脾虚湿盛症状有良好的改善和恢复作用。同时日常生活避免寒凉和生冷刺激食物。
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红豆薏米咖啡能减肥吗红豆薏米咖啡能辅助减肥,但是减肥效果不是特别好。红豆薏米咖啡具有去除体内湿气的情况,能够改善湿气过重造成的身体肥胖,并且还可以起到助消化的效果,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物消化,可以预防便秘,对减肥有一定的辅助效果。减肥期间还可以适当的做一些运动锻炼,比如游泳,蹬自行车以及仰卧起坐等,能够消耗掉体
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红豆薏米粥功效红豆薏米粥,营养丰富,含有多种营养物质。比如维生素类,像维生素A,维生素B1,蛋白质,矿物质,比如钾,钙,铁等,微量元素,比如硒,锌等;还有胡萝卜素,核黄素,烟酸,亮氨酸等。红豆薏米粥,属于常见的利湿佳品,主要材料是红豆和薏米。煮粥前要进行浸泡。有利水消肿作用,祛湿健脾,舒筋除痹,清热解毒,治疗治咽