问什么降血脂好

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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，应该说是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般来说，和过度油腻的饮食，以及严重缺乏运动、过度肥胖有很大的关系。高血脂怎么来使血脂下降，已经高了的血脂如何下降，这种健康的生活方式是非常的必要的。单纯靠吃药有的时候血脂，也很难完全正常，一定要同时进行生活方式的改变。生活方式的改变，最主要的就是合理的饮食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要过度的油腻的饮食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗粮等等，或者多吃瘦肉，不要过度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海参等等，这些可能对血脂会有帮助。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 8878次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常见的一种疾病，和现在的不健康的生活方式有很大的关系，现在人的生活水平提高了，大鱼大肉吃的太多了，吃的过度油腻，再加上开车、看电视等等，所以活动量也非常的少，体重也大，肥胖的人也多，所以这些都是导致高血脂的原因。现在有很多年轻人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否则会出现心梗、脑梗等等这些情况。降血脂的主要目的，是为了保护心脑血管，预防心脑血管病。主要是健康的饮食习惯是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的，它不会影响血脂。另外要少吃大鱼大肉，可以适当吃一些像海参这样的食物，高蛋白、低胆固醇的食物。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-23 11533次

• 什么降血脂好
  降血脂可以吃薏仁，薏仁能够降低血脂及血糖促进新陈代谢有利尿作用，可以有效的改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖，薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积的毒素。三文鱼，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白、胆固醇，增强血管弹性，在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。还有大蒜，大蒜一直是防癌最佳的食物，但除了这个功能以外，大蒜中含有的挥发性辣素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。菜花，其脂肪含量低膳食纤维含量高，非常适合高血脂的人群使用。另外降血脂，还可以吃胡萝卜、燕麦、豌豆、毛豆、绿豆芽等这些食物，都有利于降脂。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-03 3353次

• 降血脂吃什么好
  玉米是常见的粗粮之一，除了富含淀粉，还有较多的膳食纤维和多种维生素，由于玉米中的膳食纤维和维生素e，在消化系统和血液循环系统中起到清道夫的作用，对肠道和血管中的胆固醇，可以有效的清除，所以，可以保护心脑血管，降低胆结石的发生概率。对此类疾病及糖尿病、便秘、高血压等，都有很好的食疗作用。薯类可以作为日常饮食中，部分代替主食的食物。平日里经常吃到的薯类有红薯、山药、土豆、芋头等，近年来科学研究发现，薯类中富含碳水化合物，在常用的薯类中它的淀粉含量超过50%，薯类中的维生素c含量也是比较多的，而且在淀粉的保护下维生素c是不容易被破坏的。
  语音时长 1:51”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 6585次

• 降血脂吃什么好
  降血脂，建议可以适量的多吃一些燕麦荞麦，小米，红薯，苦瓜，冬瓜，菠菜，胡萝卜，觅菜，马齿见，竹笋，茄子，枸杞，玉竹，黑木耳，黑芝麻，西红柿等等。避免吃高脂肪，高胆固醇食物，避免吃油炸煎烤类的食物。饮食清淡。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-01 4903次

• 什么降血脂
  病情分析：随着现在生活水平的提高，高脂血症是非常常见的一种疾病。长期出现高血脂容易导致动脉粥样硬化，患者心脑血管疾病的几率会大大增加。意见建议：血脂比较高的患者，要降低血脂，首先可以用一些降脂的药物进行治疗，如阿托伐他汀，辛伐他汀等药物。另外还有适当的控制饮食，多吃一些富含膳食纤维的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，如燕麦、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿，这些可以降低血脂，预防动脉粥样硬化。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-06-21 3802次

• 高血脂降血脂吃什么好
  高血脂也叫高脂血症，是血浆中一种或多种脂质物质高于正常值。多数是由于饮食不当、生活习惯不良、年龄因素、环境、遗传、药物影响等因素有关，高血脂降血脂可以通过吃低脂食物和水果、降血脂药物等效果好。同时也需要配合保持良好的生活作息。血脂高一般是由于日常饮食过于油腻、辛辣、高糖高脂导致脂肪不能被完全吸收和消
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-18 697次

• 降血脂吃什么药好
  降血脂的药物分很多种，目前临床上最常应用的药物：一，他汀类药物，比如阿托伐他汀和瑞舒伐他汀，可以有效的降低胆固醇和低密度脂蛋白，同时有抗血小板聚集，抑制动脉粥样硬化，溶解动脉粥样硬化斑块儿的效果。二，贝特类药物，比如苯扎贝特，氯贝特，非诺贝特等等，这类药物主要针对于甘油三脂高的病人进行应用，可以有效
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 510次