问怎样根除颈椎退行性变

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• 膝关节退行性变

  膝关节退行性病变是一大类跟年龄相关的一个疾病，在医学上称之为膝关节的骨性关节炎。它的临床表现主要是疼痛、活动受限和畸形。它的疼痛有几个特点：第一个叫起动痛，就是我们坐的时间长了以后，站起来刚开始走路的时候，会觉得有点疼痛。活动开了以后走路疼痛可能会减轻，但走的时间长了劳累了以后又会加重，这是它的疼痛特点。另外一个，它的疼痛还跟季节有关系，比如夏天会好一些，冬天冷的会加重，劳累了会加重，休息了会好转，受凉了会加重，然后暖和一点的时候会缓解。另外活动受限，往往是进一步的一个症状。就是你疼痛时间长了，关节磨损厉害了，我们会伴有不同程度的活动受限。再往下走更严重的就是发现了膝关节的一个内翻畸形，就是我们可以看出来老年人膝关节老化了以后，会出现一个O型腿的畸形。所以膝关节退行病变主要的症状，就是疼痛、活动受限和畸形。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 16695次

• 腰椎退行性变治疗

  腰椎脊柱系统，主要是包括椎间盘还有周围的韧带，还有骨组织和肌肉筋膜等，自然老化和退化的过程。所以我们所说的腰椎退化，其实也包括这些结构和组织的退化，甚至包括腰椎长骨刺、增生等等，都属于这种退化的现象。这种情况一般是跟年龄相关的，跟你的生活习惯或者一些基因相关。就是说同龄人，可能有一些人会更早的出现退化，有一些人可能出现的会晚一些，但它总体来说，还属于一个老化的过程，就像一部车用的时间长了，它都会出现一个老化和一个更替的过程。所以从治疗上来说，第一要正确的认识，不用太恐惧这个问题，一听说自己的腰椎退化了，觉得自己是不是老了，是不是自己身体不好了不行了，其实没有这种情况。一旦说出现退化，说明可能对你的腰椎需要更加的关注，可能你自己更需要一些改善，或者一些锻炼，来避免之前的一些不良生活习惯。乐观的面对，积极锻炼，如果有症状，我们到专业的医生那，听从一些专业的指导和建议，进行一些积极的治疗，大部分腰椎退化，是可以通过保守治疗进行缓解的。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 23949次

• 怎样根除颈椎退行性变
  目前颈椎退行性变是不能够根治，颈椎退行性变出现的原因有很多，包括年龄、职业因素以及长期低头等造成的姿势不良。颈椎退行性变目前尚没有有效的药物能够根治，患者在平时要注意避免使病变加重的一些因素。比如需要长期伏案工作的患者，可以在工作一段时间之后起身活动，活动一下颈部，放松颈椎关节。在平时不要长期低头看书、看手机、看电脑，要注意进行放松。另外要注意保护颈椎关节，避免受到创伤和剧烈的晃动。
  语音时长 01:14”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-12-12 1307次

• 颈椎退行性变怎样锻炼
  颈椎退行性变要坚持有效的医疗锻炼，有助于改善症状，并且能够减轻疼痛，患者可以适当练习蛙泳，或者进行放风筝的锻炼，都有助于减轻症状。还可以练习小燕飞式，另外也可以做颈项肌长收缩练习等，可以坚持挺胸抬头。也要改善不良的姿势，比如要避免长期久坐，避免长期低头看手机，也要避免长时间伏案工作和学习，注意休息，适当按摩颈部，劳逸结合，卧位也不要使枕头过高。另外，如果症状改善不明显，还要坚持有效的药物治疗。
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  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-01-17 3567次

• 颈椎退行性变怎么锻炼
  病情分析：颈椎的退行性改变主要就是由于长时间的低头或者随着年龄的增加而出现的一种变化。主要表现在椎间盘的突出，骨质增生，椎间隙的狭窄，颈椎生理曲度的改变等等。意见建议：如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，平时要适当的进行游泳这些体育运动锻炼，也可以进行打羽毛球。避免反复的低头抬头，避免反复的转动颈部，否则有可能会导致退行性改变加重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-06 1203次

• 颈椎退行性变如何锻炼
  病情分析：颈椎退行性变可以通过练习颈椎操来锻炼，改善关节的功能，也可以通过头部四点运动，用手扶着头部不同部位做对抗动作，加强颈部肌肉的力量，适当拉伸颈部。意见建议：有颈椎退变的患者，要注意纠正不良的姿势和生活习惯。在坐位时不要弓腰，头向前伸，要保持颈部，腰部直立，避免脖子前伸，头前倾。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-06-28 702次

• 颈椎退行性变怎样理疗
  颈椎退行性变的患者，可以适当通过一些理疗方式，减轻疼痛，缓解症状，改善关节功能的。比如，可以适当的做牵引，以及通过针灸，艾灸，按摩，推拿，拔罐，热敷等理疗方法，都是可以进行的，也都有一定的效果。另外，患者也要适当进行医疗锻炼，避免长期伏案工作、学习，而且在长时间的低头后，要适当休息，注意做好颈部的护
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 248次

• 颈椎退行性变原因
  颈椎退行性变的原因，有很多比较常见的病因有以下几项：1.长期伏案工作、睡眠姿势不良、枕头不合适，这些都是造成颈椎退行性变的多发原因，长期姿势不良可以使椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，造成不同程度的劳损。2.职业因素，本病与职业有很大关系，由于从事工作不同，患者可能需要长期低头，比如刺绣、打字等等，而造
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-06-17 353次