问锻炼可以降低血压吗
病情描述:
锻炼可以降低血压吗
答医生回答
病情分析:
体育锻炼有助于降低血压。通过适当的体育锻炼,可以增强心肺的功能,控制体重,减少动脉粥样硬化,从而有利于血压的下降。适合高血压患者的体育锻炼,主要是中等强度的有氧运动,比如快走、慢跑、游泳、打太极拳、练瑜伽、骑自行车。高血压的患者一周要锻炼3~5次,每次锻炼的时间一般为30分钟以上。
意见建议:
高血压的患者除了进行体育锻炼之外,还要注意饮食的调整,饮食要低盐低脂,每天控制钠盐的摄入量不超过6克,避免摄入含胆固醇高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,戒烟戒酒。
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怎样可以降低血压病情分析:降低血压可以通过生活方式改善,以及服用药物来实现,生活方面要做到低盐饮食,加强运动,控制体重,戒烟戒酒,保证睡眠,保持健康良好的心态。药物方面可以选择国际指南上推荐的正规降压药物来治疗,如氯沙坦钾,氨氯地平等。意见建议:高血压要服用药物治疗,应前往医院听从医生的指导。用药期间监测血压,电解质,肾功能等,避免出现药物不良反应。
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怎么可以降低血压病情分析:降低血压可以通过饮食,运动以及药物等诸多方式改善,要做到低盐饮食,加强运动,控制体重,戒烟戒酒,保证睡眠,保持健康良好的心态。同时,可以通过国际指南推荐的正规降压药物,如钙离子拮抗剂,硝苯地平,氨氯地平,血管紧张素受体拮抗剂,如缬沙坦,β受体阻滞剂以及利尿剂等药物来治疗。意见建议:患者如果本身有高血压,可以进一步完善血常规,肾上腺CT,肾动脉超声,肾功能,电解质等检查进一步明确病因。
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