问宫寒湿气重怎么办

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• 孕妇湿气重怎么办

  如果湿气比较重，可以食疗为主或者在医生的指导下用药，孕妇湿气重可以从以下几个方面调理：首先可以配合食疗，日常生活中可以多吃以下食物：第一、薏米，薏米有很好的利水消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，是最常见的利水渗湿药；第二、芡实，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻有很好的疗效；第三、赤小豆，赤小豆有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，多吃赤小豆能够去除湿气；第四、茯苓，中医认为茯苓的性味是平的，味道是甘淡的，有很好的利水渗湿、健脾和中和凝心安神的功效。其次除了食疗以外孕妇还可以多运动，体内湿气的排除最好的方式就是运动，运动可以排汗，还可以把多余的湿气排除出来。最后还要注意睡眠，湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，身体才有足够的抵抗力，才能排除湿气。孕妇因为怀有胎儿不好用药，因此孕妇湿气不严重则不需要治疗，日常生活调理就可以。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 6799次

• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 8221次

• 体寒湿气重怎么办
  体寒湿气重的患者要注意温阳，散寒，祛湿，可以吃一些温阳祛湿的中成药物来进行调理，比如附子理中丸、归脾丸、健脾丸等等。还可以配合中医艾灸的方法，艾草为纯阳之草，艾灸可以起到疏通经络、散寒除湿、调理脏腑的作用，常选用的穴位是足三里穴、阴陵泉穴、脾俞穴、中脘穴、胃俞穴、命门穴、肾俞穴等等。建议在三伏天进行艾灸，因为三伏天为一年当中阳气最旺的时候，中医讲究天人相应，这个时候进行调理可以起到事半功倍的效果。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 8569次

• 湿气特别重怎么办
  湿气重是现代人的一个通病，常见原因是工作压力大，生活饮食不规律等，如何调理呢？湿气特别重的人，需要做到以下几点：一，清淡饮食，改善饮食习惯，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，少吃牛肉、羊肉等红肉，多吃鸭肉等白肉，因为白肉比红肉更好消化，多吃一些蔬菜水果，补充丰富的维生素。二、可以吃一些健脾胃的中药，比如参苓白术散，健脾丸等健脾祛湿。三、生活作息规律，早睡早起，不熬夜。四、坚持体育运动，一周做到2至3次的有氧运动。五、保持心情的愉悦，思伤脾，心情愉悦的人可以健脾胃，防止脾虚生湿的情况出现，改善湿气重的情况。六、可以运用一些中医的方法，比如艾灸，拔罐等改善体质。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-05 5492次

• 宫寒湿气重怎么调理
  最基础的是多做运动：无论坚持什么样的治疗方法，辅助的运动都是必不可少的。运动出汗可以很好的去湿气，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则湿气太重，到了冬天肯定会得病的。还有就是一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-12-02 2901次

• 体寒湿气重怎么办
  病情分析：体寒湿气重患者多数会身体乏力，胃寒怕冷，大便溏泻等症状。意见建议：体寒湿气重的患者要养成好的生活习惯，避免暴饮暴食，不吃肥腻生冷食物，以八分饱为宜，每天坚持锻炼身体，增强体质。不要待在潮湿的环境中，经常晾晒被褥。在医生的指导下可以喝一些中药来调理，如理中汤，胃苓汤等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-26 3001次

• 宫寒湿气重的女人怎么调理
  女人宫寒湿气重一般可以通过调整饮食、适当运动、加强保暖、应用药物、针灸等方式调理。出现不适症状后，应及时就医。1、调整饮食：女人平时应以清淡饮食为主，可以吃一些清淡易消化且富有营养的食物，比如山药粥、小米粥、软面条、瘦肉粥等。避免吃寒凉、油腻及辛辣的食物，比如冰淇淋、炸鸡、辣椒等。保持科学合理的饮食
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-09-05 0次

• 宫寒湿气重的女人怎么调理
  宫寒湿气重的女人可以通过改善饮食方式、适度运动、应用药物、针灸、推拿等方法调理。1、改善饮食方式：湿气重主要与外湿侵袭、饮食不节、劳倦不当等因素有关，一般会导致湿邪停滞在机体，容易引起宫寒，也会引起头身困重、肢体乏力、痛经等症状。首先需要改善饮食方式，要注意少量多餐，不可以暴饮暴食，要注意三餐规律，
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-24 0次